月经期间怎么调理气色

女, 25岁

2020-07-01 841次

病情描述:

月经期间怎么调理气色

医生回答

病情分析:

经期调理气血需要注意休息和保暖,多吃高蛋白,高纤维的食物,食物以温热为主,避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性的食物,可以多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,红枣,大豆等,如果出现痛经,月经量少等情况,应到医院检查,根据医生的建议进行调理。

意见建议:

女性月经期要注意避免情绪激动,压力过大等导致的内分泌失调,应适当的放松心情,多参加室外活动,避免熬夜,禁止喝酒,抽烟,保证充足的睡眠。

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