问怎么样能瘦小腿

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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比较纠结的一个问题，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比较发达，不好瘦下去，减肥也减不下去。现在有一种方式，就是通过打肉毒素，达到瘦腿的目的，但是这个效果，也确实是因人而异，因为你每天要走路，要去活动。如果说真就是起到一个局部缩小塑形的目的，通过肉毒素是可以解决的。如果小腿肌肉特别的发达，有时候单纯打这个A型肉毒毒素，达不到这个效果。但是要说通过手术，或者通过其他去神经的方式，来达到瘦小腿的，现在这种手术，还不是说特别的成熟，或者还是没有临床中得到推广，或者没有得到大部分人的认可。所以现在目前来说瘦小腿，唯一在临床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，还是不建议大家做。当然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一个吸脂，那是可以解决的。我说的主要就是肌肉的问题，这除了肉毒素，其他的方式，还是没有什么特别好方式，能够达到瘦小腿肌肉的目的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 245298次

• 小腿吸脂怎么样

  夏天女性都会穿裙子，往往腿部是最裸露的一个部位，好多女性羞于穿裙子，就是因为感觉自己的小腿会比较粗。小腿的粗是由两个原因造成的，一个是局部脂肪的堆积，一个是肌肉的肥大。对于脂肪的堆积，我们可以采用吸脂的方法来解决，通过脂肪的抽吸，将过粗的小腿变得纤细起来，使腿部的外形得到了重新塑形，而且会恢复到一个很秀美的一个外观和形态。

  

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  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-11 1571次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一个动作，平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直，脚尖伸直，右脚放松，维持动作十秒，重复动作十次。脚尖伸直，左脚放松，维持动作十次，要尽量的使身体保持挺直和稳定，双脚不要左摇右摆。第二个动作，可以双脚交叉站立，上半身向前，双手尽量触碰地面，维持动作十秒，交换两边动作，每边的重复动作十次，注意的身体应该保持不动，初坐时可以张开双臂，应该尽量的保持身体平衡。第三个动作，身体站立，左脚伸直，右脚的脚踝绕到左脚旁，维持动作十五秒，左右交换位置，重复动作各十次，初坐者可以张开双手保持身体平衡，也可以把双手放松放在大腿旁。第四个动作，可以把身体坐直，把书本的放在两脚之间，用力的夹着书本，慢慢的把双脚提起令小腿和大腿那成一条线，维持动作十五秒，重复动作十次，注意上身尽量的保持挺直，踢腿时应该感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 135461次

• 垫脚尖能瘦小腿吗
  垫脚尖的活动是能够瘦小腿的。因为垫脚尖的活动是使小腿后侧的肌肉出现纵向的牵拉，而这种情况就会使小腿后侧的脂肪出现异常的燃烧，消耗，并且还会使小腿部位的肌纤维出现修长，从而就会起到瘦小腿的作用，并且这种活动还能够很好的锻炼跟腱的力量。对于后期病人蹲起，跑跳活动时力量的增加，也有很好的帮助作用，所以，如果病人有小腿部位明显的臃肿情况，这种情况可以多行垫脚尖的活动来使小腿部变细，从而变得修长，美观。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-04 13839次

• 怎么样能瘦小腿
  瘦小腿可以采用小腿注射肉毒素，可以让小腿的肌肉进行萎缩，达到快速瘦小腿的目的。但是只能维持6到8个月的时间，需要重复注射。还可以通过手术的方式来快速瘦小腿，建议大家采用运动的方式来进行瘦小腿，安全又健康，平时避免吃高脂肪、高热量的食物，多注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多运动。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 怎么样瘦小腿
  想要瘦小腿首先建议平时要注意控制饮食，尽量选择低盐、低脂饮食，多补充新鲜的蔬菜和水果。其次每天可以适当的做一些有氧运动，最好在专业的健身师指导下进行运动。也可以配合在局部打溶脂针，能够起到减肥的效果。但这样的操作有一定的风险性，一定要选择去正规的美容整形机构请专业医师来完成。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 垫脚尖能瘦小腿吗
  垫脚尖的活动是能够瘦小腿的。因为垫脚尖的活动是使小腿后侧的肌肉出现纵向的牵拉，而这种情况就会使小腿后侧的脂肪出现异常的燃烧，消耗，并且还会使小腿部位的肌纤维出现修长，从而就会起到瘦小腿的作用，并且这种活动还能够很好的锻炼跟腱的力量。对于后期病人蹲起，跑跳活动时力量的增加，也有很好的帮助作用，所以，如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 216次

• 如何正确瘦小腿
  正确瘦小腿可以通过按摩放松肌肉、拍打软化肌肉等方法来瘦小腿。1、按摩放松肌肉：当患者涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧肌肉结实平顺，再用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏的持续进行，最后捉住脂肪
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 687次