花生红枣枸杞核桃黑芝麻能在一起吃吗

男, 20岁

2020-05-22 8753次

病情描述:

花生红枣枸杞核桃黑芝麻能在一起吃吗

医生回答

病情分析:

花生、红枣、枸杞、核桃、黑芝麻是可以一起吃的,有非常高的营养价值,而且具有很不错的补肾效果,对于肝肾亏虚导致的脱发、白发、记忆力减退、腰膝酸软等有一定程度的改善效果。

意见建议:

花生、红枣枸杞等长期食用,也有可能引发机体上火症状,甚至会影响脾胃运化,导致消化不良,因此不建议长期服用。可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、红薯、油菜等。

病情分析:

花生红枣枸杞核桃黑芝麻可以一起吃。红枣养血安神,花生补血,枸杞明目,黑芝麻补五脏,核桃健脑,对身体有一定的调理作用,而且对于脱发,白发,记忆力减退等有很好的改善效果。

意见建议:

平时要养成合理的饮食习惯,清淡饮食,不吃辛辣和油腻食物,多吃一些新鲜水果蔬菜和五谷杂粮,保证营养均衡。多参加户外体育锻炼,提高身体素质。

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