问怎样预防老年人便秘
病情描述:
怎样预防老年人便秘
答医生回答
病情分析:
预防老年人便秘,应该注意养成定时排便的习惯,应该每天早起按时排便。还应该注意早起,或者晚上睡觉之前喝杯蜂蜜水,平时饮食方面注意不要吃辛辣刺激性的食物。
意见建议:
平时应该适量的多运动,能够促进胃肠蠕动,促进排便,还应该注意多吃粗纤维的水果和蔬菜,有利于软化大便,促进排便。
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如何预防老年人便秘对于老年人来说,便秘是比较常见的情况,因此对于老年人便秘的情况,我们可以采取一系列的措施进行预防和治疗,比如说可以叮嘱老人每天适当地服用一定量的温水。因为温水可以促进肠道的蠕动,而水分的摄入可以使得大便的干燥情况得到一定的缓解,另外叮嘱老人吃一些新鲜的蔬菜水果,特别是一些富含粗纤维的蔬菜和水果,这些蔬菜和水果可以促进肠道的蠕动,使得排便更加简单易行。另外,对于有一些老年人可能会存在经验不足等相关情况,适当的可以用一些比如说中药和中成药来缓解,像我们常见的麻子仁丸等,对于老年人便秘的效果是比较好的。总而言之,对于老年人便秘的情况,一般我们可以采取多管齐下,从饮食,生活,运动方面多加采取措施,使得老年人的肠道运行情况较好,只有这样的话才能够预防老年人的便秘,使得老年人便秘的情况得到进一步的好转。语音时长 01:38”
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