问坐骨神经如何锻练

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• 如何治疗坐骨神经痛

  如何治疗坐骨神经痛，坐骨神经痛顾名思义它是从我们腰椎带骶椎的骶神经，发出来的一个粗大的神经，从腰椎发出来以后，沿着骶髂沿着坐骨向下，大腿的深处一直分布到我们的小腿甚至于脚趾，在走行过程中，无论哪一个部位，受到卡压或者刺激，都会产生坐骨神经痛，最常见的部位就是腰椎间盘突出导致的或者腰椎旁边的肌肉紧张，对神经进行卡压，或者说我们臀部的肌肉，在神经穿行它的时候，有一些肌肉挛缩神经发生卡压，包括一些下肢、大腿或者是膝盖，或者是腘窝区域的一些骨质增生、肌肉紧张，都有可能会刺激到坐骨神经，引起坐骨神经痛，我们治疗坐骨神经痛最主要的是我们要想办法找到神经受刺激的原因，比如我们通过一些体格检查，包括我们做一些肌电图，包括我们做一些腰椎的核磁共振，或者大腿部位的核磁共振或者CT，我们发现一些影响坐骨神经疼痛的病因，关键是找到病因，这样我们针对病因进行治疗，坐骨神经痛也就迎刃而解了。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 7872次

• 坐骨神经痛防治

  坐骨神经痛如何防治，我们从常见的原因来讲，一般来自于几个方面，一个就是腰椎的退行性改变，比如我们久坐久站缺乏锻炼，长时间对坐骨神经，椎间盘有一个挤压，它会形成劳损，椎间盘突出压迫坐骨神经，就会产生坐骨神经痛，第二个是我们的骨质增生，当我们腰椎变形，我们长期从事某一项职业，导致我们的腰椎变形，或者说劳损导致腰椎变形、骨质增生，坐骨神经出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神经，或者椎管狭窄压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，还有一大类是我们的肌肉病变，比如坐骨神经从脊柱发出来以后，经过臀大肌经过臀中肌、臀小肌，包括梨状肌向下，下行过程中，经过大腿小腿的肌肉的时候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水肿，肌肉发生挛缩，对它经过坐骨神经有刺激，也会产生疼痛，这些都是我们发生坐骨神经痛的原因，我们在日常生活中，避免比如像翘二郎腿，避免久坐，避免弯腰搬重物，这些预防措施都能有效地减少坐骨神经痛的发生。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 6384次

• 气胸患者应如何锻练
  对于气胸患者如果选择保守治疗，参加锻炼，促进气胸的气体的吸收，可以做深呼吸，每天做一做深呼吸训练，加强肺的功能。在散步时可以到氧气含量比较高的公园进行散步，可以避免患者出现低氧血症，可以缓解气胸所引起的临床症状。同时气胸的患者也可以做稍微的扩胸运动，也可以促进肺的活动，可以导致气体的消化吸收。所以气胸的患者做的锻炼主要目的就是气体吸收掉。后期如果出现其他并发症再做另外的处理，主要还是吸氧然后休息为主。
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  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-26 3060次

• 如何锻练预防脑血栓
  脑血栓疾病是由于脑动脉粥样硬化或者是脑支动脉粥样硬化，血管壁增厚，血管腔狭窄，这种情况引起血流不通畅，导致大脑缺血、缺氧，从而引发脑血栓疾病。引发脑血栓疾病的诱因，主要是由于血糖、血脂和血压，有很大的关联。在日常的生活里，多做一些户外运动，比如快走、慢跑、打太极拳、跳舞、游泳、登山等，这些运动能够起到降压、降脂和降糖的作用，也是能够提高人的身体免疫力，改善血液循环，是可以有效的预防脑血栓发生。在日常的生活里，也要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻性的食品，禁烟、禁酒，也是可以有效的预防脑血栓疾病发生。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-25 1817次

• 肾炎如何锻练
  肾炎患者可以适当参加体育锻炼，在平静稳定的时期，可以散散步，打打太极拳，也可以根据自身的条件选择自己的锻炼方式，增强身体抗病能力，平时要注意保持身心愉快，按时复查，积极治疗，在饮食上不要吃辛辣刺激油腻的食物。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-29 1402次

• 肋骨如何锻练
  一般来讲，肋骨的锻炼就是指肺功能的锻炼。这种锻炼方法一般来讲主要就是深呼吸大喘气。深深的吸进一口气之后，屏住呼吸3到5秒钟的时间，然后使用最大的力量把气体呼出来。同时还可以适当的进行体育运动锻炼，慢跑是比较合适的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-18 2703次

• 肩周炎应怎样锻练
  锻炼是肩周炎恢复功能正常的重要手段，但并不是所有的肩周炎都可以通过功能锻炼来恢复的。如对于情况严重的肩周炎，已经出现组织粘连或疼痛严重的患者，则一定要配合手法松解来恢复功能。常见的锻炼方式都是以锻炼肩部关节为主，如手指爬墙训练:需要患者对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-30 2156次

• 如何治疗坐骨神经痛
  可通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗等方式治疗。1、一般治疗：身体过于肥胖、久坐、久站等因素有可能会诱发坐骨神经痛，患病后腰部、臀部、大腿后侧等部位可能会出现疼痛，有些患者还有可能会同时出现下肢无力、麻木感等。为了防止疾病进一步加重，平时生活中应避免久坐或者久站，还应避免负重活动。2、药物治疗：疼痛较
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2023-11-22 0次