10岁小孩偏瘦补吃什么好?

女, 10岁

2020-09-09 2463次

病情描述:

10岁小孩偏瘦补吃什么好?

医生回答

病情分析:

平时要增加运动,提高食欲,均衡饮食 ,多补充一些优质蛋白质,比如纯牛奶,豆制品,海产品,吃一些红肉类的食物,比如牛羊肉能够补充铁元素,有助于生长发育。

意见建议:

儿童的体重与饮食的结构,饮食状态,遗传运动等多方面因素都有关系。平时要规律饮食,细嚼慢咽。也要观察孩子的大便次数和形状,看是否有消化吸收功能异常。动态监测孩子的生长发育速率。

病情分析:

10岁孩子偏瘦,可通过食物摄入来增加体重,比如:1、多食用富含动物性的肉、蛋,禽类等。2、多进食一些富含脂肪碳水化合物,糖类等的食物。3、要多吃一些豆类食物或新鲜的瓜果蔬菜。

意见建议:

孩子体质偏瘦,家长要想办法促进孩子的食欲。同时要减少孩子对零食的摄入,不能吃太多零食,否则会损坏孩子的饮食习惯。同时也要进行适当的体育锻炼活动,增强肌肉发育。

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