肩周炎宜躺着吗

男, 38岁

2021-03-11 836次

病情描述:

肩周炎宜躺着吗

医生回答

病情分析:

肩周炎不建议躺着,需要多运动。因为肩周炎属于无菌性炎症,导致肩部运动时疼痛,活动受限,如果不坚持运动会加重肌肉的僵硬,关节黏连不利于恢复。要坚持每天肩部运动,比如做蚂蚁爬树动作,循序渐进上抬手臂,防止肩周软组织黏连,有利于康复。

意见建议:

肩周炎的人群,做肩部运动时不要运动太剧烈,肩部肌肉疲劳也不利于恢复,可以做如练太极拳,八段锦,做瑜伽等舒缓的运动。

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