问久坐办公室的人该如何放松颈椎

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• 口干舌燥的人该如何调理身体

  口干舌燥的人可以食用些生津的食物，如苹果、甘蔗、葡萄等缓解症状，也可以使用中药黄芪、党参、白术等代茶饮。如果效果不好还可以服用些补气血的中成药，效果都是不错的。平时应适当锻炼身体，合理饮食，保持好心态。口干舌燥的问题经常发生在女性朋友身上，从中医角度分析口舌干燥多是由于阴虚津亏导致的，阴虚虚火内扰，虚热耗伤津液从而导致口干舌燥。现代社会中一些常见的经常熬夜、房事过度、久病体虚、年老体弱等问题都会引起阴虚津亏。考虑到动物类补益中药性燥热，容易上火，患者可以遵医嘱使用植物类的补益中成药补虚生津，益气养血，比如云南白药气血康口服液，可以补气生血，化阴生津，并且药物中不含有动物药成分，植物补益，补而不燥，温补而不上火，适合阴虚津亏所致口干舌燥患者服用调理。此外中医讲究药食同源，因此在服用药物期间可以吃些山药，大枣，桑葚等食物，这样补气血的效果会更快。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-21 59208次

• 久坐会得痔疮吗

  久坐确实会增加患痔疮的风险，但是并不是绝对的，痔疮的形成可能与多种因素有关，如年龄、不良饮食、排便习惯等，久坐只是其中一个因素。久坐会导致肛门部位长时间处于受压状态，影响肛周血液循环不畅，静脉回流受阻。长时间保持同一姿势，特别是坐姿，会使肛门部位的静脉丛长时间处于充血状态，静脉壁张力下降，血管容易扩张屈曲，进而形成痔疮。如果得了痔疮可考虑使用药物治疗，如肛泰，此药物采用中医脐疗原理，在使用时贴于脐部即可，能疏通经络，且脐部皮肤较薄，脐下静脉血管丰富，药物有效成分能快速流入血液中，通达全身，发挥药效，治疗痔疮。除此药物外，患者还可搭配肛泰栓、肛泰软膏等药物治疗，对改善不适有帮助。建议患者定时起身活动，如做简单的伸展运动或走动几步，以促进血液循环。还要保持肛周清洁，每天用温水清洗肛周，保持局部清洁干燥，减少细菌滋生。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  赵宝成 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-11-21 80次

• 久坐办公室的人该如何放松颈椎
  久坐办公室的人大部分情况下都会出现颈椎的不舒服，对于这种患者一定要积极的引起注意。首先还是要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意不能长时间对着电脑，手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉。坐办公室的人要适当的进行体育运动锻炼，游泳以及打羽毛球都是比较好的。另外，还可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷，烫洗，然后适当的进行推拿，按摩以及针灸理疗。但是如果出现了神经损害的症状，比如出现了上肢的放射性疼痛，双下肢行走不稳，容易摔倒，有踩棉花的感觉，或者出现了双上肢精细动作完成困难，是不能够进行推拿，按摩的，需要积极的完善颈椎磁共振检查，大部分情况下有可能需要进行手术治疗。
  语音时长 01:09”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-13 2412次

• 久坐办公室会得颈椎病吗
  对于病人长时间坐办公室以后会不会引发颈椎病主要看病人在坐着时注不注意坐姿，有没有长时间的低头活动。如果说病人在长时间坐着以后很注意坐姿，并且没有长时间的低头活动，并且很注意颈椎部位的保护，这种情况一般是不会引发颈椎病的；而如果长时间坐办公室以后，经常低头伏案工作或者是不注意坐姿，这种情况很位导致颈部的椎体过度的受力，引起颈椎退变、增生以及出现颈椎曲度的改变和椎间盘的突出，并且还容易引发颈后部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛和僵硬的情况，而这种情况就容易引发颈椎病。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-20 1797次

• 久坐办公室会得颈椎病吗
  病情分析：一般来说久坐办公室不一定会得颈椎病，但是患颈椎病的风险要高于正常人。因此在日常生活中就要注意学习，工作之余要对颈部进行适当的放松和锻炼，避免颈部长期处于功能位。意见建议：可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，其中富含大量维生素，能够增强机体免疫力，有效的预防颈椎病的发生。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-04 1304次

• 办公室如何预防颈椎病
  首先一定要注意休息，避免长时间低头，避免长时间对着电脑，手机，避免趴着睡觉，睡觉的枕头不能太高，太软，适当的进行抬头，仰头这些体育运动锻炼。也可以使用头颈部写米字，写火字，可以适当的进行颈椎固定，平时可以适当的进行推拿，按摩，理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1201次

• 久坐办公室的人该如何放松颈椎
  久坐办公室的人大部分情况下都会出现颈椎的不舒服，对于这种患者一定要积极的引起注意。首先还是要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意不能长时间对着电脑，手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉。坐办公室的人要适当的进行体育运动锻炼，游泳以及打羽毛球都是比较好的。另外，还可以使用活血化瘀的中药进行局部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 123次

• 坐办公室颈椎一直痛怎么办
  如果坐办公室，有颈椎一直疼痛的情况：一，在坐着时一定要多注意坐姿，避免长时间伏案工作，在伏案工作一段时间，一定要及时的起身活动颈部或者是行昂头，按摩颈后部的肌肉，以免导致颈椎部位疼痛情况的加重。二，出现有明显的颈椎部位疼痛时，可以行颈椎部位热敷，理疗，必要时应用针灸，推拿的治疗，来缓解颈椎部位疼痛的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 85次