问骨质疏松缺乏什么

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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

  01:45
  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8240次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

  02:40
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5272次

• 骨质疏松缺乏什么
  骨质疏松主要是由于缺钙和缺乏维生素D而引起的，这两种物质缺乏是导致骨质疏松的主要原因，会导致骨密度下降，骨密度下降会引起骨质疏松的发生。尤其是一些绝经后的妇女以及70岁以上的老年人，往往缺乏维生素D，或者是体内缺乏雌性激素，长期得不到积极的控制就会导致骨质疏松继续加重，最终有可能会骨折，平时可以多吃一些奶制品和增加晒太阳的时间。
  语音时长 01:11”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 954次

• 骨质疏松缺乏什么元素
  骨质疏松通常是由于缺乏钙、磷、维生素D等元素，下面做详细的介绍，骨质疏松缺乏的营养通常有:一、蛋白质，蛋白质能促进钙质与骨细胞结合，强化骨骼，提高骨密度，防止骨质疏松症，但是摄入大量蛋白质有可能会增加尿钙的丢失。二、矿物质，矿物质与骨健康具有密切的关系，其中，钙摄入不足可引起骨质疏松。钙是人体含量最多的无机元素，其中约99%集中在骨骼和牙齿中。钙的摄入量增加可以提高骨量的峰值，增加骨密度。因此，摄入足量的钙，是人体骨骼骨健康保证。三、维生素，维生素是维持机体生命活动过程所需的一类微量的低分子的有机化物。维生素D是胆固醇的衍生物，是一种类固醇激素。人体内的维生素D3主要由皮肤经日光照射、紫外线照射转化而来，也可从动物性食物中获取。血浆中维生素D3直接刺激骨细胞，对骨形成和骨矿化有促进作用。
  语音时长 1:48”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5882次

• 骨质疏松是缺乏什么
  骨质疏松主要是骨骼中缺乏钙所引起的。建议患者可以补充钙质，多吃一些含钙的食物和牛奶，不要喝，刺激性碳酸饮料等。多吃新鲜果蔬，奶制品，豆制品和一些粗粮，适当的参加一些体育锻炼，多晒太阳，注意休息。按时到医院做复查。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-24 1501次

• 骨质疏松缺乏什么元素
  骨质疏松通常是由于缺乏钙、磷、维生素D等元素，下面做详细的介绍，骨质疏松缺乏的营养通常有:一、蛋白质，蛋白质能促进钙质与骨细胞结合，强化骨骼，提高骨密度，防止骨质疏松症，但是摄入大量蛋白质有可能会增加尿钙的丢失。二、矿物质，矿物质与骨健康具有密切的关系，其中，钙摄入不足可引起骨质疏松。钙是人体含量最多的无机元素，其中约99%集中在骨骼和牙齿中。钙的摄入量增加可以提高骨量的峰值，增加骨密度。因此，摄入足量的钙，是人体骨健康保证。三、维生素，维生素是维持机体生命活动过程所需的一类微量的低分子的有机化物。维生素D是胆固醇的衍生物，是一种类固醇激素。人体内的维生素D3 主要由皮肤经日光照射、紫外线照射转化而来，也可从动物性食物中获取。血浆中维生素D3 直接刺激骨细胞，对骨形成和骨矿化有促进作用。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2603次

• 骨质疏松缺乏什么元素
  骨质疏松通常是由于缺乏钙、磷、维生素D等元素，下面做详细的介绍，骨质疏松缺乏的营养通常有:一、蛋白质，蛋白质能促进钙质与骨细胞结合，强化骨骼，提高骨密度，防止骨质疏松症，但是摄入大量蛋白质有可能会增加尿钙的丢失。二、矿物质，矿物质与骨健康具有密切的关系，其中，钙摄入不足可引起骨质疏松。钙是人体含量最
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 670次

• 钙的缺乏会导致骨质疏松吗
  钙质的缺乏是会导致骨质疏松的。所谓的钙质缺乏指的是钙质的来源减少或者是吸收减少，此时就会首先导致缺钙的一系列早期症状，比如会使患者出现容易惊悸，抽筋或者是有一些心律失常的情况，久而久之就有可能会诱发骨质疏松。因为骨的钙质来源不足，就会导致其内部的骨质破坏增加，而合成减少，久而久之就造成了骨密度的逐步
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 300次