问46岁女人怎么保养卵巢

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• 保养卵巢吃什么

  保护好卵巢那就要从日常的生活习惯开始，注意饮食，均衡调养，首先应该少吃甜，过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。少吃食盐，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。动物脂肪也要少吃：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。月经期间一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。平时应该多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。还要多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。多吃红枣和豆类食品，补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。还要适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。还可以适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)，提醒大家的是一定要保持营养均衡，并尽量少食多餐。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 9399次

• 五十岁女人怎么改善双下巴?

  50岁的女人出现了双下巴可以通过手术的方法解决问题，手术的方法就是采用下巴吸脂的手术，一般是从耳朵的下边、后边等隐蔽部位做一个小针眼儿，用吸脂针将下巴处的脂肪吸出来，脂肪去掉之后就会明显改善双下巴的情况，使下巴收紧达到美容的效果。手术的效果是非常显著的，因为下巴部位的脂肪就一个层次，吸掉之后一般就不会再长。另外如果患者伴有面下部的松弛，也可以在吸脂之后做面部提升手术，可以将下颌部的皮肤拉紧，达到改善双下巴、紧致皮肤的目的。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-08 1714次

• 46岁女人怎么保养卵巢
  1，饮食要作息规律，不要熬夜，坚持锻炼身体，每天快步行走半个小时，大部分女性到了中年都会变得很懒，缺乏运动，时间长了会出现血液不循环，因此每天快走半个小时能够有效促进子宫周围的血液循环，对保养卵巢有很好的效果。2，女性朋友要坚持游泳，游泳能够促进宫缩，有保养卵巢和子宫的效果。3，女性朋友要多做下腹部的按摩，女性朋友如果能够每天给腹部按摩，能够有效的保养子宫和卵巢，每天在睡觉之前按摩就可以了，每次大概按摩15分钟。
  语音时长 01:25”
  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-05-22 2521次

• 46岁女人血压多少正常
  46岁女人血压如果收缩压在90到135mmHg之间，舒张压在60到85mmHg之间，这是属于正常的血压范围。如果患者血压超过收缩压140mmHg，舒张压90mmHg以上则属于高血压。46岁的女人正好处于更年期的年龄，这时患者很有可能出现血压轻度的升高，如果没有超过140/90mmHg，则需要平时适当的低盐，低脂饮食，注意好好休息即可。如果持续高于140/90mmHg，则需要应用降压药物对症治疗。
  语音时长 01:15”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-23 3766次

• 女人46岁闭经正常吗
  病情分析：女性46岁闭经属于正常的，考虑是绝经的表现，绝经的年龄一般在45~55岁左右，主要是体内的雌激素水平下降引起的，和卵巢功能衰退有关系。意见建议：女性闭经以后最好去检查性激素6项，如果确定是绝经，建议多运动锻炼放松心情，如果一旦出现了更年期不适症状，要排除禁忌症之后适量的补充雌激素调理改善，饮食方面多吃含有雌激素的食物。
  魏玉华 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-12-28 601次

• 46岁女人血压多少正常
  病情分析：一般46岁女人血压，高压在90-140毫米汞柱之内，低压在60-90毫米汞柱之内算正常血压。如果患者高压，低压均高于上述指标上限，则考虑诊断为高血压。意见建议：建议患者测量血压之前，一定要静息5分钟以上，并且非同日，进行三次不同时间的测量血压，均高于上述指标，才可以诊断为高血压。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-01 1901次

• 46岁女人怎么保养卵巢
  1，饮食要作息规律，不要熬夜，坚持锻炼身体，每天快步行走半个小时，大部分女性到了中年都会变得很懒，缺乏运动，时间长了会出现血液不循环，因此每天快走半个小时能够有效促进子宫周围的血液循环，对保养卵巢有很好的效果。2，女性朋友要坚持游泳，游泳能够促进宫缩，有保养卵巢和子宫的效果。3，女性朋友要多做下腹部
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 304次

• 女人卵巢怎么保养
  女人卵巢一般可以从饮食调理、生活调理，以及合理服用药物等方面保养。1、饮食调理：女人卵巢保养可以通过调理饮食来进行。在饮食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡饮食，因为充足的营养可以提高器官的抗病能力，以维持卵巢的功能。2、生活调理：在平时的日常生活中，要注意尽量做到每天
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-17 726次