问内分泌失调脸上长痘痘怎么办
病情描述:
内分泌失调脸上长痘痘怎么办
答医生回答
病情分析:
内分泌失调,脸上长痘痘,当然要从根本出发,将内分泌失调的状况进行扭转,只要调理好自身的内分泌,就可以起到釜底抽薪的作用,面部长痘的情况自然也会得到改善。
意见建议:
调理自身的内分泌,首先应该从饮食出发,日常多吃新鲜蔬菜水果,多饮水少吃辛辣油腻刺激性的食物。同时还要保持充足的睡眠和适当的有氧运动,避免熬夜状况的发生。更要做到日常保持良好乐观积极的心态,不过分的紧张,焦虑,激动。
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内分泌失调脸上长痘痘怎么办1、要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步的填塞毛囊,使痘痘加重,更不要用手去挤、捏、掐等,容易延间隙间向深部发展。2、黄色食物平衡内分泌,人体以荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、肾、脾,养肝的食物包括菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等;养肾的食物包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类;养皮的食物包括黄豆、南瓜、提子、柠檬、玉米等。3、摄取蛋白质的食物,鱼类含有丰富的蛋白质,每周吃两次鱼肉有助于平衡体内内分泌。4、多锌,锌可以增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如薏米,扁豆,黄豆,蘑菇,坚果,肝脏,扇贝等。要改善内分泌失调,才有可能改善脸上的痘痘,只有平时多吃些蔬果类的食品,少吃油炸类的东西,针对自己的生活习惯做个调整,每天晚上十一点前一定要上床睡觉,隔天早上一定要起来上厕所,起床以后马上喝一杯温开水,不要给自己太大的压力。如果是配合好健康食品调理,应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的状况。语音时长 1:53”
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脸上长痘痘是内分泌失调吗一般内分泌失调脸上会长痘痘,尤其是青春期,建议通过中医诊脉后服用中药调理。平时避免食用辛辣油腻,刺激性食物。多吃新鲜水果和蔬菜,多喝热水。不要熬夜,不要吸烟喝酒,规律作息。
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内分泌失调长痘痘怎么办内分泌失调长痘痘可以通过食物调理、作息调理、口服药物、外用药物、物理治疗等方式治疗。1、食物调理:内分泌失调主要是因为平时不良饮食习惯以及作息习惯等原因引起,所以在患病后,应及时调整饮食方案,少吃炸鸡、汉堡、火锅、麻辣烫等油腻辛辣的食物,多吃一些芹菜、菠菜、土豆等蔬菜。2、作息调理:如果在平时经常熬
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