问一个月可以减肥10斤吗
病情描述:
一个月可以减肥10斤吗
答医生回答
病情分析:
一个月是可以减肥十斤的,尤其对体重基数比较大的人,更有可能在一个月内瘦十斤,但是往往不推荐这种快速减肥方法,相对而言,可能会使患者出现营养不良,过度的减肥还会导致患者抵抗力低下。但是减肥一定不要服用减肥药物,而是要通过合理的节食,以及适当的运动达到减肥的目的。
意见建议:
为你推荐
-
一个月减肥10公斤正常吗一个月减肥10公斤不正常,不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥,会导致内环境的改变,也会导致不利现象的出现,比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤,也就是3到4斤的体重减少,循序渐进,逐渐减少体重,才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的,同时把减肥作为终身的生活方式,要控制饮食,适当运动,同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥,才能得到健康的身体。01:22
-
怀孕一个月的症状首先就是停经。第二个症状就是早孕反应,可以出现不爱吃东西,轻度的恶心。如果严重的可以出现恶心、呕吐。一般情况下,12周以后这些症状就消失了。第三个就是乳房的发育,因为怀孕以后要为将来哺乳做准备,所以有乳房发育。第四个可能身体比较疲乏,没有精神。这些都是比较常见的一个早孕的症状。00:58
-
一个月减肥20斤我们来说一说最传统,也是最健康一些方法,但是想要安全有效减肥还是需要注意方法,在运动方面是要看个人意志和耐心,千万不能因为急着减肥,一下子给自己太多运动量,身体负荷不了不说,坚持不下来,还容易造成反弹。怎么减肥最有效:一、是要坚持适量运动。二、是要循序渐进。三、是要把运动融入生活,既然是怎么减肥,还是说说我们怎么做,我们常规运动,比如说一些瘦身操,可以从网上下载,一周做三次,每次三分钟,让自己出一身汗,而且得到各个部位有效锻炼。如果觉得累就要慢慢来,做完一定要记得按摩,还可以通过减肥饮食方法,就是要注意营养均衡,并适当减少一些进食量,一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水,早餐必须要吃,而且还要吃好。语音时长 01:46”
-
一个月瘦了10斤正常吗一个月瘦了十斤不正常,一般导致身体迅速消瘦的原因如下:一、热量摄入不足,正常情况下,进食是热量摄入的唯一方式,营养匮乏的患者,由于热量,蛋白质,营养摄入不足可引起消瘦。二、下丘脑综合症,多种因素导致下丘脑损伤,也容易产生厌食中枢受到损害,导致厌食、消瘦。三、口腔,咽喉,食管,贲门部病变,导致咽下困难,也可以引起影响进食而消瘦。四,胃肠道的疾患,如胃炎,消化性溃疡,胃癌,不全性肠梗阻,胃大部切除术后都可以导致营养摄入不足而消瘦。五、恶性肿瘤,恶性肿瘤也会导致短期内消瘦,慢性感染,慢性感染如结核、血吸虫病、伤寒、化脓性感染均可导致能量消耗增多。艾滋病的患者和某些重要脏器的衰竭病变,也都会导致身体迅速消瘦。长期使用某些药物,氨茶碱、水杨酸类、雌激素等都可以导致消瘦。精神性厌食的患者也可以导致食物摄入减少,导致消瘦。营养物质丢失增加,慢性肠炎,小肠切除术后,盲肠造瘘综合征术后,肝胆系统疾病手术后,糖尿病等患者,都可以导致消瘦。代谢率增高导致消耗增加,如甲状腺功能亢进症或者是服用甲状腺素过量,儿茶酚胺增多引起嗜铬细胞瘤时,均可以导致消耗增多,也会导致消瘦,一个月瘦了十斤属于身体短期内迅速消瘦,这是不正常的表现,由于上原因均可引起。语音时长 02:44”
-
怎样一个月减肥10斤病情分析:对于减肥来说最健康的减肥方式就是运动和饮食相结合。最有效的减肥的运动就是有氧运动。但做有氧运动需要持之以恒,中间不可中断,且每次的运动量至少要达到流汗程度。意见建议:除了运动,饮食也要严格控制。不可以暴食暴饮,要吃含粗纤维的食物。少吃零食,甜食。忌吃动物内脏,动物脂肪。
-
一个月瘦了10斤正常吗只要是正常的途径减肥,也就是采用科学的方法减肥,是不用担心的。科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
-
一个月瘦了10斤正常吗一个月瘦了十斤不正常,一般导致身体迅速消瘦的原因如下:一、热量摄入不足,正常情况下,进食是热量摄入的唯一方式,营养匮乏的患者,由于热量,蛋白质,营养摄入不足可引起消瘦。二、下丘脑综合症,多种因素导致下丘脑损伤,也容易产生厌食中枢受到损害,导致厌食、消瘦。三、口腔,咽喉,食管,贲门部病变,导致咽下困难
-
一个月瘦了10斤正常吗一个月瘦了10斤是否正常需要根据具体情况进行判断,如果刻意减肥,一般正常。如果没有减肥,而且伴随出血、疼痛等症状,一般不正常。刻意减肥通常会有控制饮食量、加强运动锻炼等行为,控制饮食量会使体内摄入的能量和热量减少,从而减少脂肪堆积,使体重下降。加强运动锻炼会使机体消耗的能量和热量增多,有利于燃烧体内