吃什么零食养胃又补胃

女, 63岁

2020-10-13 1279次

病情描述:

吃什么零食养胃又补胃

医生回答

病情分析:

吃一些比较清淡、温和且刺激性弱的零食,可以养胃又补胃。如坚果类,花生、核桃等;粥类,红枣粥枸杞山药汤等。

意见建议:

建议少吃零食,如果有吃零食习惯的人,在选择零食时尽量选取清淡,性温的食物,避免辛辣刺激、油腻、生冷、霉变等食物。比如,吃花生时,最好空腹吃生花生,并且要适量,避免油炸、烧烤花生。喜欢吃零食的人群平时吃饭也要规律,一日三餐定时定量。

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