直肠脱垂可以运动吗

男, 61岁

2020-07-02 1562次

病情描述:

直肠脱垂可以运动吗

医生回答

病情分析:

直肠脱垂可以运动的。正常的行走,慢跑,游泳都是可以的,要尽量注意避免增加腹内压力的活动,比如负重深蹲。比较好的是积极进行提肛运动,可以锻炼肛门括约肌。

意见建议:

平时要注意增加营养,生活规律,养成定时排便的习惯,多喝水,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果,保持大便通畅,排便时不要玩手机,看报纸要速战速决,避免久蹲,经常做提肛运动,避免进食辛辣刺激性食物,避免饮酒,避免熬夜劳累。

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