问做完引体向上手臂痛怎么缓解

为你推荐

• 腰椎痛怎么缓解

  腰椎痛可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等因素导致的，患者需要遵医嘱根据病因选择缓解腰椎痛的方法，比如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。1、腰肌劳损：当患者出现腰肌劳损的时候，可能会导致患者出现腰椎痛的症状，部分患者还可伴有活动不便等症状。患者出现此种情况可以在医生的指导下口服对乙酰氨基酚片等药物缓解腰椎痛。2、腰椎间盘突出症：如果患者患有腰椎间盘突出症，也可能会出现腰椎痛的症状，患者还可能会出现下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。此时患者需遵医嘱口服美洛昔康片等药物缓解腰椎痛，严重的患者需要进行手术治疗。3、腰椎椎管狭窄症：腰椎椎管狭窄症的患者也可能会出现腰椎痛的症状，患者可以遵医嘱通过进行针灸、推拿、按摩等方法缓解腰椎痛。如果患者出现腰椎痛等病症，需要积极配合医生进行治疗，除进行对因治疗外，还可进行对症治疗，可以遵医嘱通过使用外用贴、理疗贴等方法缓解腰椎痛，比如使用云南白药泰邦磁疗巴布贴，其磁场通过改善微循环和组织代谢，有消肿、止痛、消炎的作用，从而缓解疼痛，并且贴敷后不易脱落，透气性比较好，过敏率比较低，患者比较容易接受。如需用药或应用相关产品，可以咨询医生或药师，在其指导下规范使用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-11-10 64279次

• 肩周炎手臂痛吗

  引起肩周炎手痛有两种原因，首先，肩周炎的发作有两种原因。一种是肩部长期过度的活动，肩部姿势不良而造成的慢性损伤。因为我们的工作需要肩部跟手部共同协调的活动才能完成一个工作，或者一个动作。肩部的过度活动带着手部过度的活动而造成手部肌肉的疲劳而出现疼痛感。其次，肩周炎的发作也与肩部长时间的固定不动，肩周组织继发萎缩，黏连而出现肩周炎有关。肩部长期不动，手部也跟着长期不动而造成局部的血液循环差，局部的肌肉组织长期得不到活动而出现慢性炎症的表现，而出现疼痛感。我们要注意对肩周以及手部组织适当的活动，包括主动被动的功能锻炼，各个方向的活动，范围幅度逐渐的加大，同时对局部的肩周手部进行推拿，按摩，理疗的处理，促进疲劳的肌肉得到放松。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 2067次

• 引体向上做完手臂酸痛怎么回事
  对于病人做引体向上以后引起的手臂酸痛的情况，主要是在做引体向上的过程中导致了手臂部位的肌肉过度的受到牵拉，以及肩关节周围的韧带、关节囊受到过度用力以后引起韧带肌肉的水肿情况，就会导致明显的手臂部位酸胀疼痛情况的出现。这种情况主要是过度受力牵拉导致的，出现这种情况以后可以行手臂部位的热敷，以及酸胀疼痛明显时行手臂部位的按摩来促进手臂部位的血液循环。从而促进手臂部位肌肉以及韧带水肿的消退，从而缓解病人手臂部位酸胀疼痛的症状。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 7771次

• 引体向上的好处
  引体向上的好处体现如下：一，可以增强背部的肌肉，引体向上是最为经典也是最有效的背部训练方法之一，对背部的锻炼效果非常显著，尤其是在使用正握宽距的情况下，可以更好的对背部进行刺激，坚持进行引体向上训练可以明显的增粗臂部的肌肉体积，增强背部的肌肉力量，当然可以增强手臂的肌肉。二，引体向上的主要发力部位是背部和手臂，因此除了背部肌肉的增强外，手臂训练的增强也是十分明显的，如果想要手臂训练更增强，可以使用反握窄距握法，可以让手臂的参与力度更大。三，可以帮助减肥，引体向上增强了肌肉，提高了基础代谢，从而增加日常热量的消耗，所以又可以帮助减肥的作用。另外，还有助于脊柱的健康，引体向上不但可以矫正脊柱位置，改变轻度的脊柱侧弯、驼背等不良状态，对于轻度的椎间盘突出，颈肩痛也有显著的治疗效果。
  语音时长 01:37”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-28 42093次

• 引体向上做完手臂酸痛怎么回事
  做完引体向上引起了手臂的酸痛，这种现象是非常正常的，也是一种正常的生理现象。进行引体向上的时候，手臂的肌肉会长时间的持续的剧烈的收缩，从而会引起肌肉的疲劳，如果运动量过大会引起肌肉的劳损，同时还会出现乳酸、二氧化碳这些酸性产物的堆积，就会引起手臂的酸痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-10 3104次

• 引体向上损伤肩关节吗
  病情分析：正确姿势做引体向上是不会损伤肩关节的，但是如果姿势不正确或者是做引体向上前没有做热身运动，是容易损伤肩关节的。做引体向上时，动作幅度不要太大，频次不要太多，这样可大大降低肩关节的损伤概率。意见建议：如果不慎肩关节损伤，建议及时就医做关节X光检查，明确关节的损伤情况。然后通过按摩理疗、电磁疗或者手术的方法治疗。康复期间，要保持肩关节放松，避免肩关节长期负重。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-12 602次

• 引体向上手疼
  引体向上手疼通常分为生理因素以及病理因素，生理因素导致的可以不用治疗；如果是因为病理因素引起，就需要根据具体的病情做针对性的治疗。1、生理因素：在做引体向上时，通常会将全部的重量分布在双手中，所以有可能会刺激到双手处的神经，导致患者出现做引起向上手疼的现象，一般是一种正常的生理状况，患者不需要太过担
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 445次

• 引体向上手疼
  引体向上是一项广受欢迎的健身运动，能有效锻炼上肢肌肉力量。然而，不少练习者在进行引体向上时会出现手部疼痛的情况。这种疼痛可能由多种因素引起，包括肌肉软组织拉伤、局部炎症以及过度疲劳等。肌肉软组织拉伤是引体向上手疼的常见原因之一。在进行引体向
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-06 0次