到下午一点到三点的时候就犯困是怎么回事

男, 26岁

2020-07-11 17736次

病情描述:

到下午一点到三点的时候就犯困是怎么回事

医生回答

病情分析:

下午1:00~3:00时候犯困,跟人的作息习惯有关系,经过一个上午的劳作,大脑会出现疲劳就容易犯困。还跟午餐后大量血液流向消化系统,大脑处于暂时缺血状态有关系。或者是午后气温较高,人体就容易处于休息疲劳的状态。

意见建议:

容易犯困的人,要养成有规律的作息习惯,中午可以适当午休,以恢复精力和体力。要合理膳食,积极锻炼身体,增强机体的抗疲倦能力。

病情分析:

下午犯困是生物节律的原因。一上午的工作劳累,午饭后身体自然需要休息补充体力并且需要消化食物。所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛,尤其是下午2-3点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段。

意见建议:

建议保持足够的睡眠,生活当中避免过度的劳累,看看是否有所缓解。如果不适的症状仍然存在,那就需要到医院做检查,切不可怠慢。

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