问高血压病应注意什么
病情描述:
高血压病应注意什么
答医生回答
病情分析:
一旦确诊高血压,需要注意以下几个方面,一,严格按照医嘱服用降压药物,把血压控制理想,二,定期进行体检,进行心电图、心脏超声检查,化验血糖,血脂,肝肾功能,检查眼睛、肾脏、脑血管情况。
意见建议:
有高血压的患者需要到心血管内科进行诊治,这些患者平时要注意休息,避免过度劳累,避免清洁激动,不能吸烟,不能饮酒,不能熬夜。
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如何预防高血压病高血压预防可以从以下几方面:一、减少钠盐摄入:钠盐可显著升高血压,以及高血压的发病风险,而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重:超重和肥胖,是导致血压升高的重要原因之一,而适当降低体重,可减少体内脂肪含量,协助降低血压。三、不吸烟:吸烟可导致血管内皮损害,显著增加高血压患者,发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒:长期大量饮酒可导致血压升高,限制饮酒量,则可降低高血压的发病风险。五、体育运动:一般的体力活动,可增加能量消耗,对健康有益;而定期规范的体育锻炼,则可产生重要的治疗作用,可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力,保持心理平衡:长期、过度的心理反应,尤其是负性的心理反应,会显著增加心血管风险。应采取各种措施,帮助患者预防和缓解精神压力,以及纠正和治疗病态心理,必要时建议患者,寻求专业心理辅导或治疗。01:47
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临界高血压是高血压病吗临界高血压病是一个新的概念,临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压,低压在85-90mmHg,我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病,就很接近了,叫临界高血压病。临界高血压病,在美国2019年高血压病指南中,已经把它归纳为高血压病,所以如果从美国,这样一个指南的概念来指导的话,他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国,对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下,如果高血压病的诊断降低10mmHg,中国又会增加,将近2个亿的高血压病人群,中国有将近2亿人,再增加2亿,变成4亿高血压病人群,所以这是一个概念性的改变,但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85,这样水平的血压,就定义为高血压病呢,一定也认识到,这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险,就是要让大家理解到,高血压病不是一个简单的疾病,它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念,一定不是单纯就是把血压控制住,而是对于高血压病相关的危险因素,整体来讲的一个控制,带来心血管相关疾病,发生率的下降,这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道,治疗起来也不复杂,监测起来也很容易,但是要改变整个一个人群的,高血压病带来的危害的水平,那是很重要的。中国是心血管病相关的大国,中国每年心血管相关的死亡,占到全部死亡中排第一位,超过肿瘤超过其他任何感染性疾病,所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的,第一大危险因素就是高血压,可见高血压病,这个疾病的管理,对于整个民族,我们人类的这种健康,都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的,一个宏观概念来讲,所以我们对高血压病的管理要更严格,所以如果您是临界高血压病,如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊,高压在140mmHg这样的水平波动,那你要特别小心了。从目前中国指南来讲,对于这个级别的血压,我们不太推荐去药物干预治疗,而是生活方式的干预。再次给大家强调,生活方式的干预,包括您生活的习惯,您要有充足的睡眠,您要保持适度的运动,运动方式我们刚才也提到了,要有合理的有氧运动,要注意高血压病预防的一个管理,你要避免过劳,情绪要稳定,不要熬夜,不要抽烟饮酒,这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点,要低盐低脂饮食,低盐饮食很重要,咱们中国北方人,要比南方人的高血压患病率高,原因就是跟饮食结构是有直接相关性的,这个是已经经过,流行病学调查明确的。尤其是东三省,高血压患病率和心血管病的患病率,都是中国排在前几位的。而相对来讲,像四川、像云南这些地方的,高血压病患病率相对偏低的,就是因为北方区寒冷,大家活动又少,同时又吃的偏咸,吃的油腻的偏多,都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲,我们对于临界高血压病,要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人,盐的摄入量是13g,我们高血压病管理指南推荐,大家一天盐摄入量不要超过6g,就是你要如果能减一半的盐,相当于吃一片降压药物带来的效果,所以我们要控制盐的一个摄入,这点特别要强调一下。04:48
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高血压病应注意什么高血压患者在平常日常生活中,一定要按时用药,不要私自地减量或者是更换药物,应该在医生的指导下应用,而且要经常测量血压。测量方式,主要就是家庭自己测量和诊室测量这两种。目前,家庭自测血压是比较推荐的一种测压方式。第二个就是平常注意防寒保暖,根据天气的变化,随时增减衣物。而且在饮食上尽量以清淡饮食为主,不要吃一些比较油腻、辛辣、比较咸的食物,尽量多吃些五谷杂粮、蔬菜水果。还有就是平常可以参加一些舒缓的有氧运动,因为一般这种舒缓的运动都能够增强我们身体的抗病能力,而且也能够起到辅助降压的效果。语音时长 01:18”
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高血压病人应注意什么高血压病人应注意:一、要改正自己不良的饮食习惯,少摄入食盐是治疗高血压比较重要的事情,还有就是高血压患者在平时的生活中,不能吃太多含有脂肪的食物,尽量吃的清淡一点;二、控制体重,是高血压患者最需要注意的事情,很多人过于肥胖,会导致出现高血压更加严重的现象,高血压患者如果比较肥胖,要记住定时的运动,努力的减肥;三、定时排便,定时排便对于控制血压的作用也是比较大的,很多人觉得这两者之间并没有什么关系,其实如果出现便秘的问题,大便的时候就会导致人体的负压升高,从而让高血压更加严重,所以患者便秘厉害,可以吃帮助排泄的药物,平时应多吃含纤维素多的蔬菜,也是非常好的。语音时长 1:34”
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高血压病人应注意什么在日常的饮食和生活当中都是要注意的,首先饮食方面要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式。不要吃过于辛辣油腻的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果。在生活当中注意不要熬夜,不要喝比较浓的茶,要保持平和乐观的一种心态。
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高血压病人饮食应注意什么你好,很高兴为您服务,高血压病患者的饮食方面,还是应该以低盐低脂清淡饮食为主,避免吃得太咸,吃得太油腻,吃得太辛辣,要多吃含钾丰富的水果,多吃蛋白含量丰富的食物。饭后进行适当的散步慢跑。我体重偏胖,还应该适当减肥。
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高血压病人应注意些什么高血压病人应注意饮食控制、规律作息、规范用药等,更有助于病情控制。1、饮食控制:高血压病人平时一定要注意饮食清淡,减少钠盐的摄入,比如咸菜、味精、酱油等,平时还应避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物,比如油炸食品、辣椒、生姜以及大蒜等。可以多吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物,比如牛奶、瘦肉、鱼肉、苹
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高血压病的饮食治疗应注意高血压饮食应注意事项:一,高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。二,少吃太咸的食物。三,少吃动物脂肪,不吃动物内脏等。四,忌长期食用高胆固醇食物。五、多饮降压茶,比如白果果麻茶,白果能降低血清胆固醇,扩张冠状动脉。白果含有芒果酸,白果双黄酮、异白果双黄酮等,用于治疗高血压及冠心病、血清胆固醇过高等病症,