问剧烈运动大腿肌肉酸痛怎么办

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• 来月经能剧烈运动吗

  月经期间禁止剧烈运动。月经期间剧烈运动会促进血液循环，导致血管舒张，引起月经量增多、阴道淋漓出血不尽，还会出现小腹疼痛、腰疼等症状，严重者会影响以后的月经周期和月经量，出现月经不调。但月经期间并非不能运动，可适当根据自身情况进行舒缓活动，如散步、舒缓的健身操、太极拳等轻度运动，注意运动时间不应过长。运动应选择身体舒适、阴道出血较少的时间，运动前后要注意补充水分，如果运动时出现阴道出血增多或其他身体疼痛等不适时，需要马上暂停运动，并注意卧床休息。重体力劳动或程度剧烈的运动不要做，例如打球、跑步、搏击等，可以在月经结束后根据身体的恢复情况进行剧烈运动。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 4787次

• 高血压能剧烈运动吗

  对于高血压的患者来说，运动要看他的血压的水平如何。如果血压过高，比如收缩压大于150毫米汞柱，我们就不能很剧烈的运动。如果平时血压控制得比较好，高血压是可以适当运动的。高血压的患者适当的运动是可以的，我们主张的是进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等等。而对于一些，比如踢球、篮球，特别是一些有冲撞性的运动，还是不主张去做。因为过分剧烈的运动，会使血压急剧地升高，引起脑出血等各种并发症。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 14641次

• 剧烈运动大腿肌肉酸痛怎么办
  首先需要解释一下酸痛的原因，主要还是由于剧烈运动以后就会使得体内的肌酸激酶分泌过高从而引起局部酸痛的症状。针对于这种情况的治疗办法首先需要以注意休息保护非常关键的，需要远离劳累的环境，如果继续劳累运动，酸痛的症状是很难改善的。另外，千万不能受凉，一旦受凉就会使得肌肉收缩、血管收缩，会加重症状的。可以坚持每天用热水袋热敷一下局部，可以起到活血化瘀，促进肌酸激酶吸收的作用。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电等，治疗效果还是非常不错的。一般通过上面这些积极的治疗办法大腿肌肉酸痛的症状慢慢就会好起来的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:24”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 2292次

• 剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办
  对于剧烈的运动导致大腿部肌肉，出现过度的牵拉和受力，从而引起肌肉处于紧张的状态，就会引起有明显的肌肉酸痛情况的发生。出现这种情况以后，特别是在运动后出现这种情况，一定要注意保暖、休息，并且适当的按摩大腿部的肌肉，使大腿部的肌肉放松。另外可以用热毛巾或者是暖水袋，热敷大腿部的肌肉，从而使大腿部的肌肉逐渐的处于放松的状态，并且能够促进局部的血液循环，促进运动后肌细胞水肿的恢复，对于运动后大腿部肌肉的酸痛的缓解有很好的帮助作用，必要时可以加用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物治疗，促进大腿部肌肉的酸痛恢复。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-01 7843次

• 剧烈运动后肌肉酸痛怎么办
  长期没有剧烈运动一剧烈运动肯定会引起相关肌肉的疼痛，是由于猛烈运动，引起肌肉一定程度的损伤，另外一个原因就是肌肉在运动过程中产生乳酸过度堆积，引起的肌肉酸痛，如果想消除可以继续锻炼，这样才不至于发生这种情况。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-23 3002次

• 剧烈运动后大腿酸痛怎么办
  剧烈运动之后出现了大腿的酸痛，这种现象也是正常的。首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，抬高患肢，避免过度下垂。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，针灸理疗，以后运动的时候逐渐的增加运动量，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 3402次

• 剧烈运动大腿肌肉酸痛怎么办
  首先需要解释一下酸痛的原因，主要还是由于剧烈运动以后就会使得体内的肌酸激酶分泌过高从而引起局部酸痛的症状。针对于这种情况的治疗办法首先需要以注意休息保护非常关键的，需要远离劳累的环境，如果继续劳累运动，酸痛的症状是很难改善的。另外，千万不能受凉，一旦受凉就会使得肌肉收缩、血管收缩，会加重症状的。可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 310次

• 剧烈运动引起肌肉酸痛是为什么
  一般认为肌肉酸痛的产生是由于肌肉运动时氧气供应不足，靠肌糖原无氧分解释放能量供肌肉收缩，糖无氧分解时产生一种叫乳酸的代谢产物。如果不能及时排除，乳酸就在肌肉和血液中堆积起来。由于组织缺血缺氧和酸性物质的刺激，以及运动引起肌肉本身的损伤或肌肉痉挛等因素，都会使我们感到肌肉酸痛。肌肉酸痛是发生在运动过程
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 670次