问腕管综合征如何锻炼

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• 腕管综合征是什么病

  人体的腕管是由一些骨骼、韧带和肌腱，所环绕围成的一个封闭的管道。在这个管道里边，走行着一根神经，称之为正中神经。正中神经有两大功能，第一大功能是支配包括大拇指、大鱼际、食指、中指，还有无名指的一半，我们称之为三个半手指的感觉。第二大功能，正中神经它支配手部运动，包括大鱼际、拇指和食指，主要这几个手指的运动。那么在正中神经，通过腕管通道的过程中，正常人的通道相对来说就比较狭窄，周围富余的空间不是很大。那么由于外伤，或者是慢性的劳损，好比说用鼠标，腕部经常在桌面上进行摩擦；外伤的话，好比说手腕部的骨折、韧带的损伤等等，那么就有可能使这个通道，进一步变窄。变窄的后果就是正中神经，在通道受到了挤压、压迫，产生的一组临床症候群，我们称之为正中神经卡压综合征，又叫腕管综合征。

  

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  张黎 主任医师中日友好医院

  2019-10-28 9758次

• 腕管综合征和肘管综合征需要做哪些检查

  来确诊肘管综合征和腕管综合征，需要做一些检查，这些检查其中一部分，是用于来确诊这两种疾病。另一部分检查的目的，也很容易理解，我们是为了鉴别诊断，那么什么叫鉴别诊断呢，就是导致手部的麻木、疼痛、无力这些症状的疾病有很多，你包括脑部的病变，包括颈椎的病变，都有可能导致类似的症状。所以在确诊腕管综合征，或者是肘管综合征的时候，一定要排除这些病变，所以说有一些检查是为了做排除用的，排除鉴别诊断，来起到这个作用。这些检查包括什么呢，包括肌电图，肌电图可以准确地知道受累的尺神经，或者是正中神经，它的神经传导，已经差到什么程度，有没有损害。再一个就是颈椎病，要排除颈椎病，我们要做颈椎的CT，或者核磁共振检查。我们还要做头部的检查，来排除头部的疾病。这些检查做完之后，再结合最重要的一点就是医生针对病人的问诊和体格检查，周围神经体格检查也是非常重要的，他有很多征象来帮助我们医生判断，到底这患者是不是腕管综合征，是不是肘管综合征，有没有可能是脑部的病变导致的，有没有可能是颈椎病导致的。所以最重要的其实还是医生的检查，那么其他的检查，都是起到辅助的作用。

  

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  张黎 主任医师中日友好医院

  2019-10-29 5856次

• 腕管综合征如何康复？
  腕管综合征患者首先可以选择超声波，超短波等物理疗法，也可以制定个性化的康复训练方案，循序渐进进行训练，还要特别注意限制腕关节平拉位的活动。物理治疗方面，可以选择低剂量的激光超声波，超短波，电磁疗等物理疗法，促进病情恢复，这类康复没有创伤，没有明显的副作用，是比较安全的保守治疗方法。也可以坚持进行腕关节的屈伸和伸展训练，有效的活动手指可以防止关节粘连挛缩，促进关节功能逐步恢复。患者也可以应用支具或者护具固定腕关节，限制腕关节的平拉位活动，使患处得到充分的休息，有利于疾病的康复。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-03-09 2191次

• 如何诊断腕管综合征
  想要诊断腕管综合征，主要是根据病人的临床症状，查体以及肌电图检查来确诊的。也就是说如果病人出现了腕关节部位有明显的酸胀疼痛，并且伴有拇指，食指，中指部位出现有麻木的情况，这种情况就要考虑有腕管综合征，在腕管部位按压时，如果说手指部麻木的情况明显的加重，这种情况就说明出现了腕管综合征。出现这种情况以后可以行手指部位的肌电图检查，如果说出现了正中神经传导性减慢，就可以确诊为腕管综合征的情况，就要及时的就诊治疗，以避免后期出现鱼际肌萎缩以及拇指无力的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-25 4706次

• 如何诊断腕管综合征
  病情分析：一般患者会表现为手指的发麻，出现明显肢体功能活动受限，再局部进行按压，会出现明显的压痛。还可以进行相关的影像学检查，比如B超检查，可以发现腕管的容积出现明显的增大。意见建议：一般早期的时候进行保守治疗，比如腕关节可以佩戴腕托，减少腕关节的活动。局部还可以进行理疗，比如热敷，红外线照射，促进局部的血液循环，减轻局部的炎症反应。严重的时候可能要进行手术治疗。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-26 1101次

• 腕管综合征锻炼方法有哪些
  腕关节活动度练习1、 轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟。2、 轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟。3、 轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟。4、 练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。CTS-2 腕关节拉伸练习。1、 借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习。2、 先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动。3、 在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动。4、 注意保持患侧肘关节处在伸直位。5、 练习时，每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。CTS-3 屈指肌腱滑动练习：1、 手掌打开，五指并拢。2、 缓慢将近节指间关节屈曲，使四指屈曲指向手掌，并维持姿势不动，3、 练习时，每天3组，每组3次，每次坚持5秒。CTS-4肩胛骨挤压练习1、 坐位或站立位，手臂下垂，双肩自然放松。2、 肩背部用力，将双侧肩胛骨向中间挤压，尽力使肩胛骨内缘汇合。3、 在最接近的位置上维持姿势不动，然后缓慢放松回到原位。4、 注意保持躯干挺直。5、 练习时，每天3组，每组10次，每次坚持5秒钟。CTS-5 腕关节背伸练习：1、 掌心向下，手握一听饮料或哑铃。2、 匀速向上用力使腕关节背伸，然后缓慢放松回到原位。3、 根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量。4、 练习时，每天3组，每组10次。CTS-6 ：握力练习1、 手握住橡皮球或橡皮圈。2、 用力抓紧，并维持姿势不动。3、 练习时，每天3组，每组10次，每次坚持5秒钟。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2902次

• 腕管综合征术后康复锻炼
  腕管综合征术后康复锻炼通常可以在术后2天内限制腕关节活动，术后3-4天进行手指屈伸锻炼等。由于伤口处于腕关节，伤口拆线时间较正常伤口需延长1-2天，在拆线期内需定期进行伤口护理，密切观察伤口变化，防止伤口感染，术后2天内限制腕关节活动，可应用支具或护具固定腕关节，限制腕关节的平拉位活动，让患肢充分休
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-25 1652次

• 腕管综合征术后康复锻炼
  腕管综合征，又称鼠标手，是由于正中神经在腕管内受到压迫而引起的症状。手术是治疗此病症的有效方式之一，但术后的康复锻炼同样重要。以下是腕管综合征术后康复锻炼的几个关键要点。进行适量的手指屈伸锻炼。术后3-4天，患者应在医生的指导下开始手指的屈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次