问玩手机久了头疼怎么办

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• 长时间玩手机头疼恶心怎么回事

  长期玩手机已成生活习惯，尤其是一些年轻人熬夜玩手机以后出现头疼、头晕、恶心，甚至出现呕吐、抽搐等症状，分析原因有以下几点：第一点，长期玩手机，眼外肌长期处于收缩状态，导致视觉疲劳以后引起头胀、头晕、恶心、呕吐。第二点，神经高度紧张出现脑代谢障碍，脑缺血、缺氧，引起头痛、恶心、呕吐。第三点，长期不动出现血液循环障碍，导致脑的代谢障碍，出现头部相应的不适症状，如恶心、呕吐。长期玩手机还可以引起颈椎病、颈筋膜紧张、紧张性头痛，甚至出现手腕关节病变。因此要避免长期玩手机，合理安排休息，适当体育锻炼，按时工作学习，避免不良症状出现，改掉不良习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 4070次

• 人流后可以玩手机吗

  流产后还是要以恢复身体为主的，要多注意休息，可以短时间内玩手机，但是持续的时间一次不要超过30分钟。因为如果持续使用手机的时间过久，对于产妇自身的身体健康是有危害的。一方面会因为长时间使用手机，会对眼睛的视网膜产生刺激，容易导致视力下降、眼睛发酸、流泪等各种不适症状。另一方面使用手机的过程会导致中枢神经系统处于兴奋状态，会影响患者的睡眠质量和睡眠时间，时间久了会导致患者的免疫力下降，体能也会逐渐下降，不利于身体的恢复。因此在流产后要多注意休息，要保持外阴的清洁、心情的舒畅。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-17 4289次

• 玩手机久了头疼怎么办
  长时间的玩手机头疼，这个需要注意是不是脑供血不足这些情况，还有就是有无睡眠不佳以及压力过大这些情况，有无长期低头颈椎病的情况，有无反酸以及恶心、呕吐的情况，有没有耳鸣、耳聋以及天旋地转的感觉。这个可以注意适当的休息，减少低头，平常玩手机的时候不要长时间的玩，还有颈椎最好是不要总低头，这样拉扯也是对于我们的头疼症状也是会加重，一般就是注意到这些症状，就会有所改善。而且玩手机是需要消耗热量，能源主要是以血糖为主，如果能量供应不足，就会出现头痛、恶心、呕吐等等症状，这个就是属于过度的劳累所致，手机的过程中精神高度紧张，也会导致情绪紧张，诱发恶心、呕吐症状，千万要注意劳逸结合，避免长时间过度使用手机，可以喝一些生脉饮和脑心舒等等来进行缓解。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 17214次

• 玩手机久了头痛怎么办
  如果患者玩手机的时间久了，出现头痛，这些患者就不能玩手机了，一定要多注意休息，避免过度的疲劳，因为长时间的看手机容易导致患者精神过度的兴奋，而且视觉容易出现疲劳也出现体力的过度消耗，没有及时的休息，这些患者就容易出现头部的胀痛。患者就一定要停止玩手机，要多注意休息，并且建议这些患者平时也要控制玩手机的时间，尤其不能熬夜看手机。患者，如果长时间出现睡眠障碍，或者是因为看手机过度的兴奋，导致患者出现的头痛，这些患者就一定要改变这种长时间玩手机的习惯。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-14 3767次

• 玩手机久了头痛怎么办
  病情分析：对于这种头痛，最重要的就是一定要少玩手机，如果玩手机出现头痛，一定要注意休息，一定要注意保证充足的睡眠。必要时可以在有经验的康复医师的指导下进行局部的按摩、放松、理疗等。意见建议：长时间玩手机非常容易导致颈源性头痛，建议患者一定要控制玩手机的时间，平时多做一些户外的体育运动。不要长时间保持低头的姿势。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-21 1402次

• 玩手机玩的头疼怎么办
  病情分析：玩手机玩得头痛，可能考虑是疲劳引起的。意见建议：所以建议这种情况可以适当多注意休息，建议玩手机一段时间后一定要闭目来帮助休息眼睛和恢复眼睛。同时建议平时可以多吃些含维生素k多的食物，建议适当增加维生素和蛋白质的摄入，保证足够的睡眠，适当多注意休息。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-23 1701次

• 玩手机眼睛近视怎么办
  长时间近距离玩手机对眼睛伤害很大，特别是在所有灯都关了的情况下，长时间躺在被子里玩手机。建议要减少看电视和玩电脑的时长，多进行户外运动，如跑步瑜伽等。还可以在自己的家里种一些绿色的植物，空闲的时候，摘掉眼睛看看绿色的植物，可以缓解眼部疲劳。也可以佩戴合适的眼镜，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 170次

• 玩手机眼睛近视怎么办
  长时间近距离玩手机对眼睛伤害很大，特别是在所有灯都关了的情况下，长时间躺在被子里玩手机。建议要减少看电视和玩电脑的时长，多进行户外运动，如跑步瑜伽等。还可以在自己的家里种一些绿色的植物，空闲的时候，摘掉眼睛看看绿色的植物，可以缓解眼部疲劳。也可以佩戴合适的眼镜，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-22 184次