问倒着走可以缓解腰疼吗

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• 出现腰疼用什么方法可以缓解？

  腰痛的原因有很多，我们第一步，要搞清楚腰痛的来源，是我们内部的脏器出现了一些问题，还是外周的软组织出现了问题。我们可以做两个相关的检查。第一个，是腰椎的核磁共振，第二个是肝胆胰脾肾的超声，明确是周围的因素，还是器官的因素，这样治疗就有的放矢了。如果是内科脏器方面的问题，我们就需要去内科，进行一些药物处理和调整。如果是外周软组织，或者神经卡压方面的问题，我们可以通过神经阻滞，或者进行微创介入的手段，比如说臭氧、射频、等离子，包括椎间孔镜。现在有很多的方法，可以改善这种问题。所以说出现了腰痛，我们第一个是明确诊断，第二个是在诊断明确的基础上，进行有针对性的治疗。这个牵涉的科室主要有骨科、疼痛科、神经科等等。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 4709次

• 倒着走路对腰间盘突出有好处吗

  倒着走路是连续的向后退着行走，这种方式可以加强腰背肌的力量，增强腰椎的灵活性，以及稳定性，对腰椎的生理性的前曲，有一定的矫正作用。因此对腰椎间盘突出，有一定的治疗作用。但是倒着走路有一定的危险，可能会摔倒，因此我们主要建议是以游泳，来治疗腰椎间盘突出，可以锻炼竖脊肌，对于椎间盘的恢复和防止复发，有明显的作用。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 16001次

• 倒着走损伤膝关节吗
  倒着走路以及正着走路，对于膝关节的影响基本上没有什么太大的差异。因为不管是倒着走路还是正着走路，都会导致膝关节受到压迫，都会承担身体的重量，所以对于膝关节的损伤没有什么太大的区别的。对于膝关节损伤的保护或者是避免膝关节损伤的方法，主要还是积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免剧烈的体育运动，尤其注意不能登高爬山，另外还要避免过度的劳累负重，减轻身体的体重，如果膝关节疼痛比较明显，需要积极的注意休息，口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，去除局部的炎症性致病因子，比如前列腺素肿瘤，坏死因子等等。如果出现了关节软骨的损害，还要积极的营养关节软骨药物治疗，包括口服的盐酸氨基葡萄糖，也可以向关节腔注射玻璃酸钠注射液。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 3537次

• 倒着走能治腰椎突出吗
  对于腰椎间盘突出的患者，倒走能够减轻症状，但是起不到根治的作用。因为在倒着走时椎部位的受力曲线就会后移，从而减轻了腰部椎体前侧的受力就会减轻椎体间椎间盘的受压，从而避免了椎间盘椎管内神经反复的刺激，能够缓解病人的临床症状。并且倒走腰部后侧的肌肉筋膜受力相对较大，能够很好地加强腰部肌肉筋膜的力量，这种情况也能够减轻腰部椎体的受力。避免了椎间盘过度的受压，所以对于椎间盘突出的恢复也有一定的帮助作用，但是这种情况只能是减轻症状而起不到根治的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-30 2361次

• 倒着走能治腰椎突出吗
  倒走对于治疗腰椎间盘突出并没有明显的治疗作用。腰椎间盘突出的患者主要是在日常生活中做好休息保养工作，减少弯腰的活动，避免搬抬重物等腰部的剧烈活动。同时可以带腰围固定保护药物，在病情的缓解期间，可以做一些加强腰背部肌肉功能的锻炼，例如小燕飞动作和五点支撑动作等等，对于缓解症状都是有一定作用的。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-10 1802次

• 腰椎间盘突出倒着走
  倒着走可以缓解腰椎间盘突出，但是倒着走有难度，行动时必须注意。关于倒着走的好处，作为非常态的一种锻炼手段，倒走可谓是自古以来就备受推崇的。自古以来历代僧侣的非常态健身锻炼中举足轻重。倒走时要注意身体的平衡，这对锻炼小脑是有很好的帮助的，可增强身体的灵活性以及协调性。现代科学观认为倒走的好处真是太多了。经常倒走锻炼就可以让腰部肌肉保持节奏收缩或者松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢，防止功能性腰痛等功效。另外患者除了倒走之外，还可以进行其他的适度的体育锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质。饮食上可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1803次

• 腰椎间盘突出倒着走
  腰椎间盘突出患者可以适当进行倒走锻炼，但需谨慎并遵循科学的方法。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛及下肢放射痛。对于这类患者，适当的锻炼有助于缓解症状，促进康复。倒走作为一种低强度的锻炼方式，被认为可以增强腰背部肌肉，改善
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次

• 腰椎间盘突出倒着走
  倒着走就是连续向后退着走路，这种方法可以加强腰背肌群的力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，可以有效的改善腰椎间盘突出症。在退着走的过程中，腰部肌肉有节奏的收缩或者舒张，可以使腰部的血液循环得到比较好的改善，可以有助于腰部组织新陈代谢的提高，一定程度上可以起到很好的治疗作用，倒着走动作简单，容易掌握，尤其
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 424次