问贫血怎么缓解
病情描述:
贫血怎么缓解
答医生回答
病情分析:
补充营养物质,饮食营养要合理,食物必须多样化,不应偏食,挑食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。
一,多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
二,忌辛辣,生冷的食物,喝茶会影响身体对铁的吸收,辛辣,生冷的食物也不利于贫血的预防,可以吃一些酸性食物,有利于对铁的吸收。
三,加强身体锻炼,每天坚持锻炼1小时,跑步登山等体育锻炼能加强骨骼的造血功能,增加造血细胞。
四,对于贫血,目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理,雪岩茶含有阿胶能很好地改善贫血。
意见建议:
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