问睡觉睡的腰痛什么原因
病情描述:
睡觉睡的腰痛什么原因
答医生回答
病情分析:
睡觉睡的腰痛有可能是因为床垫过软,睡觉时身体下陷,脊柱不能维持正常曲线,腰背部肌肉绷紧僵硬,时间长了容易引起肌肉劳损,引起腰痛。
意见建议:
建议选择软硬适合的床垫,平时加强腰背肌肉锻炼,如平板支撑、五点支撑、小燕飞、游泳等,增强肌肉力量,能够维持腰椎稳定性,缓解肌肉疲劳,保护腰部椎间盘和小关节,预防或缓解腰痛。腰痛持续性加重的,应及时到医院就诊。
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