问引体向上损伤肩关节吗

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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2292次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3237次

• 引体向上损伤肩关节吗
  引体向上这种运动在日常的生活当中是非常常见的，引体向上能够有效的塑造身体的外形，能够有效的增强肌肉的力量，能够增强或者是加强机体的协调性，适当的进行引体向上不会损伤肩关节的，相反能够有效的增强肩关节囊以及周围韧带组织的力量以及强度，能够有效的调节关节腔内的压力，对于维持肩关节的功能具有非常重要的作用。但是在引体向上的时候方法不正确，或者是过度受凉，运动之前没有进行充分的热身或者是运动量过度都有可能会引起肩关节不同程度的损伤，有可能会导致肩袖的损伤，也有可能会导致肩关节不同程度的脱位，这种情况下有可能会引起肩关节的疼痛以及明显的功能障碍，所以在进行引体向上的时候一定要循序渐进，避免暴力，遵循科学的方法。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-20 2634次

• 引体向上导致肩关节脱位怎么办
  肩关节脱位在临床当中是非常常见，主要是由于外伤引起，比如高处坠落伤，重物的撞击，严重的交通事故，都会导致肩关节不同程度的脱位。由于肩关节是人体活动范围最大的关节，并且关节盂比较浅，周围的筋膜韧带的力量比较差，所以肩关节脱位非常容易出现。但是引体向上导致肩关节脱位，临床当中是比较少见的。脱位之后，需要积极的去完善检查，如果仅仅是肩关节脱位，需要在麻醉的状态下进行手法复位，越早越好。复位之后，进行肩关节适当的固定3到4周的时间，让损伤的软组织的恢复有一个稳定的环境，必要时可以完善磁共振检查，看一下软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征，还需要进行手术治疗，一定不能推拿按摩，可以进行对症处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-06 1876次

• 引体向上导致肩关节脱位怎么办
  病情分析：引体向上导致肩关节脱位首先应及时到当地医院骨科门诊就诊，进行肩关节脱位的手法复位，复位成功之后使用前臂吊带进行患肢的制动固定。如果手法复位失败，则需要在麻醉下对肩关节进行复位，必要时进行手术复位肩关节。意见建议：肩关节脱位的患者建议在治疗后应定期复诊，观察肩关节稳定性恢复情况。平时应加强营养，保证每日摄入足够量的膳食纤维、蛋白质以及维生素。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-08-18 402次

• 做过引体向上后背疼正常吗
  病情分析：做引体向上也是会牵拉背部的肌肉可能会引起背部疼痛，这个主要考虑是肌肉劳损引起， 缺少运动的人群，出现疼痛是很正常，如果是突然出现的疼痛或者伴有撕裂疼痛，可能是韧带损伤引起。意见建议：建议平常在做引体向上的时候一定要注意劳逸结合，保持好的姿势，避免长时间过度的活动，出现剧烈的疼痛一定要及时的休息，不能继续剧烈运动。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-08 5116次

• 引体向上可以长高吗
  引体向上，通常是可以帮助长高的，做详细的介绍，通常因为这种体育锻炼本身，就是可以刺激骨骼的生长，倒不是说引体向上有特殊的促进身高的作用，而是说运动本身就可以促进身体的长高。另外，应该正确的姿势做引体向上，首先双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或者是交叉，然后在吸气的同时用背
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 880次

• 引体向上手疼
  引体向上手疼通常分为生理因素以及病理因素，生理因素导致的可以不用治疗；如果是因为病理因素引起，就需要根据具体的病情做针对性的治疗。1、生理因素：在做引体向上时，通常会将全部的重量分布在双手中，所以有可能会刺激到双手处的神经，导致患者出现做引起向上手疼的现象，一般是一种正常的生理状况，患者不需要太过担
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 445次