问动感单车对膝关节有损伤吗

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• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4486次

• 来大姨妈可以骑动感单车吗

  不可以。动感单车是年轻女性比较热爱的一种运动，但是因为动感单车活动比较剧烈，有很多拉伸的动作，而月经期的时候子宫宫口比较松弛，如果剧烈运动的话会造成子宫内膜大片脱落，有可能会引起出血比较多，导致出血时间比较长，同时伴有血块等情况。还有骑动感单车以后，相对来说体力会下降，机体的抵抗力也下降的比较明显，同时有宫口松弛，可能会导致阴道的逆行感染。所以月经期间是禁止骑动感单车的，可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极，这些比较舒缓的运动，同时要注意月经期保持外阴的清洁，避免感染。在饮食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也会刺激月经量变多。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 5251次

• 动感单车损伤膝关节吗
  一般来讲骑动感单车不会导致膝关节的损伤，适当的骑动感单车并且没有受到外伤，有利于保护膝关节，这种锻炼方法可以有效的调节膝关节腔内的压力，能够在一定程度上促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的修复，有利于关节软骨分泌关节滑液，同时能够有效的增强关节囊以及周围韧带的力量强度以及韧性，对于维持关节的稳定性也是有非常好的作用的。但是骑动感单车比较长或者是动作过于猛烈，这种情况有可能会导致膝关节的慢性劳损，有可能会导致膝关节的半月板以及韧带的损伤，也有可能会导致关节软骨反复的受到挤压，甚至出现关节软骨的剥脱，也会导致膝关节的滑膜反复的受到挤压形成不同程度的滑膜炎，所以会引起关节的疼痛以及肿胀。
  语音时长 01:18”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-22 3965次

• 骑动感单车损伤关节吗
  动感单车的骑行方式及运动量决定关节损伤的程度。如果动感单车是空蹬，相当于骑自行车，是很好的运动，上身在车座上可以明显减轻膝关节的负担，对关节伤害不大，但应适量，保持正确的姿势，避免长时间或者不间断骑行，时常保持膝关节的休息时间，要循序渐进。动感单车如果调节增大阻力较大或者骑行斜坡模式，则相当于爬山运动，膝盖要承受比自身体重多好几倍的负荷，是很容易伤到膝关节的。有膝关节损伤、膝关节炎等情况的人群不适合动感单车运动。其实就算是日常生活走路过量也会伤害关节的健康。任何运动都要选择合适的运动量，才能更好的保护我们的关节。
  语音时长 01:33”
  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-10 2898次

• 动感单车损伤膝盖吗
  适当的进行动感单车锻炼，一般来讲不会损伤到膝盖的。这种锻炼还能够有效的改善关节的环境，能够改善关节的压力，促进关节软骨的修复，促进关节软骨的增殖，同时能够促进关节滑液的分泌。如果锻炼过度就容易导致关节软骨以及半月板的损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 10106次

• 踩电单车对膝关节有损伤吗
  病情分析：有可能有损伤。如果长时间踩电单车，对局部韧带半月板或骨头关节面相互摩擦，造成损伤，可能引起局部有明显的肿胀、疼痛、活动受限等症状。意见建议：建议有不适症状要及时去医院检查确诊治疗。平常生活中可以适当的进行骑单车锻炼，但不可时间过长。有上述症状出现，需要立即停止骑电单车，修养一段时间，并用一些膏药外敷治疗。平时还要注意锻炼身体，增强体质。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-06-07 601次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次