强迫性穷思竭虑怎么治疗

女, 30岁

2019-01-14 3283次

病情描述:

强迫性穷思竭虑怎么治疗

医生回答

病情分析:

明显的强迫性思维伴反强迫思维和痛苦体验,通常还伴有情绪极度焦虑不安,甚至会出现消极的想法。强迫症是一种心理问题,除了药物治疗建议心理咨询。要学会放松身心。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来,尽量不去想发生了什么,让自己的大脑在短时间内得到休息,或者只是深呼吸,其次,转移自己的注意力。当强迫出现后,让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。

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