减肥运动怎么做

男, 45岁

2018-11-22 5269次

病情描述:

减肥运动怎么做

医生回答

病情分析:

可以跑步,人在跑步时,全身上下都在运动,脂肪消耗得会很快。可以骑车,骑车虽然腿用力,但腹部也有贡献,骑单车不仅瘦腿还可以瘦肚子。还有游泳(如果你会的话),没事的时候游上一阵子也不错。可以跳绳,这项运动所需场地小,投资少,当然这也要求你能跳上一阵子。时间以10分钟为基础。

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