问减肥运动怎么做
病情描述:
减肥运动怎么做
答医生回答
病情分析:
可以跑步,人在跑步时,全身上下都在运动,脂肪消耗得会很快。可以骑车,骑车虽然腿用力,但腹部也有贡献,骑单车不仅瘦腿还可以瘦肚子。还有游泳(如果你会的话),没事的时候游上一阵子也不错。可以跳绳,这项运动所需场地小,投资少,当然这也要求你能跳上一阵子。时间以10分钟为基础。
意见建议:
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