问喝小米粥会胖吗
病情描述：
喝小米粥会胖吗
答医生回答
肖文鹏主治医师
滨州市中心医院普通内科
2023-06-17
病情分析：
喝小米粥一般是不会胖的，适当喝小米粥通常不会导致身体肥胖。如果长时间大量进食一些油腻食物，例如动物内脏，动物油脂，和油炸类食物，可能会引起肥胖，但是荤素搭配均衡营养避免暴饮暴食，一般是可以避免肥胖的。
意见建议：
如果身体肥胖，建议适当运动，然后清淡饮食规律作息，减少进食一些过于油腻的食物。然后定期就医，做血压和血脂方面检查，了解血脂是否增高。
为你推荐
-
喝小米粥会胖吗喝小米粥是不会发胖的，因为小米粥是属于一种开胃的食物，而且小米当中含有丰富的维生素以及一些其他的矿物质，还有微量元素，对于肠胃有一定的保护作用，而且还能够增加肠胃的吸收，帮助消化，具有健胃消食的一个效果。在减肥期间喝小米粥是非常好的。另外，喝小米粥的时候尽量不要放糖，如果放的糖太多的话，很有可能会使糖在肠胃当中形成一些脂肪，时间长的话，还有可能会造成脂肪堆积，这样的话就很容易导致身体发胖。建议大家平时想要减肥的话，一定要适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。语音时长 1:13”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-03-03 36118次
-
吃小米粥会胖吗小米粥是不会发胖的。因为小米粥里面含有丰富的维生素，还有氨基酸以及碳水化合物，而且它的脂肪含量非常低，营养价值是比较高的，建议可以适量的多喝一些小米粥，是没有关系。如果想要减肥，晚上建议尽量最好不要吃主食，像一些馒头、面条、米饭等都尽量不要吃。可以多吃一些富含纤维素的食物，像一些青菜，就是芹菜、菠菜以及油麦等，这些都是可以。像一些热量比较高的食物也不要吃，油腻的、甜食，还有一些特别咸的食物都不要吃。平时可以适量的吃一些新鲜的水果、蔬菜补充维生素。如果想要减肥，一定要注意午餐可以吃一些瘦肉，但是饮食最好以单一化，单一的饮食不会使身体发胖。语音时长 1:20”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-02-23 71032次
