问颈椎病锻炼可以恢复吗
病情描述：
颈椎病锻炼可以恢复吗
答医生回答
刘凤岐主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院骨科
2019-01-01
病情分析：
意见建议：
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颈椎病怎么锻炼好在颈椎病出现以后，我们可以进行颈部的米字操，用颈部来画米字的方法，进行颈椎病的预防和锻炼。同时我们应该在生活过程当中，注意避免一些姿势，比如说低枕平卧，或在伏案工作的时候低头太久，再比如我们现在，手机应用比较频繁的时候，一定要减少长期低头伏案看手机，这样的一些不良姿势。
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刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-11-12 4938次
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颈椎病怎么恢复我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。
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熊会海
副主任医师航天中心医院
2020-04-16 2726次
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颈椎病可以锻炼吗在病人出现颈椎病情况以后可以锻炼，通过锻炼能够加强颈肩背部肌肉，筋膜，韧带的力量，以稳定颈椎的结构，减轻颈部椎体的速率，对于颈椎病症状的减轻恢复有很好的帮助作用。所以，颈椎病的患者在日常工作生活中可以加强颈、肩背部肌肉力量的锻炼，比如说卧床期间行平板支撑，飞燕的活动以及后弓腰五点支撑的锻炼，下地活动时可以行拉单杠，撑双杠，打羽毛球，打乒乓球运动，以及有时间行游泳的运动来加强颈肩背部肌肉的力量，以减轻颈椎病的临床症状，以提高病人的生活质量。语音时长 01:11”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2020-04-10 2557次
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颈椎病锻炼可以锻炼好吗颈椎病是临床上比较常见的疾病，又称为颈椎综合征，主要就是由于日常生活中颈椎长期的劳损，比如长期的低头伏案工作，长期的低头玩手机或者是由于骨质增生，椎间盘的脱出，韧带的增厚，然后使得脊髓，神经根，椎动脉受压，引起出现了一系列的症状。出现了颈椎病单纯的锻炼，并不能够治好颈椎病，可以说多少能起到一些辅助的治疗作用。发生颈椎病以后首先患者可以选择进行游泳，散步，拉单杠，太极拳或者是打羽毛球，放风筝等一些运动，可以很好的促进局部的血液循环，而且还可以增强颈项肌肉的力量。语音时长 01:17”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-10-18 2007次
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颈椎病可以锻炼吗病情分析：颈椎病患者可以进行适合的锻炼，但不能过度活动颈部。比如脊髓型颈椎病，其压迫在脊髓部位。神经根颈椎病也是一样压迫神经的部位，如果过度活动颈部，会造成颈部压迫加重，导致神经受损，或者病情加重，这样的运动尽量不要参加。意见建议：患者一定要在医生指导下进行康复锻炼，比如颈部肌肉的肌力锻炼，或者慢跑、游泳，对颈椎没有激烈活动的运动可以参加。即使是术后也需要运用运动来恢复肌肉力量，对保护颈椎有较好的效果。
李瑞婷
副主任医师朝阳市中心医院
2021-03-22 4402次
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颈椎病可以锻炼吗病情分析：颈椎病是可以锻炼的。通常颈椎病在症状缓解之后或者进入了恢复期，必须要积极锻炼颈部的肌肉，尤其是颈部后侧的肌群。平时可以多做放风筝，打篮球，打羽毛球，游泳等锻炼，能够有助于颈椎病的恢复，避免复发。意见建议：得了颈椎病必须要注意平时保养，避免长时间低头伏案工作，也要注意颈部的保暖，避免着凉，可以适当给予热敷、艾灸等方法来调理。
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2021-03-09 602次
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颈椎病锻炼可以锻炼好吗颈椎病通过锻炼是不能好的，锻炼只能作为辅助治疗的手段。颈椎病的还是需要到医院进行检查治疗，具体的治疗方案需要根据检查结果来定。若患者的颈椎病是比较严重的，并且已经严重影响到了正常的生活，那么建议通过手术来进行治疗。术后要进行颈椎固定，避免颈椎扭转。
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-26 0次
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颈椎病锻炼方法对于颈椎病患者的锻炼方法，我们一般建议可以做一些能够保持颈椎长时间仰头姿势的运动锻炼，如练小燕子飞、做米字操、打羽毛球、放风筝、游泳等运动，因为这些运动锻炼不仅有利于恢复颈部的生理曲度，还可以增加颈椎周围肌肉的力量；另外，平时也可以低头抬头、左右转头等活动，或者抬头看天花板、天空等，因为这些都可以有
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-25 2766次
