问腰椎间盘突出用什么床垫好

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83655次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87908次

• 腰椎间盘突出用什么床垫好
  建议腰椎间盘突出的患者，一般选择有一定承托力的床垫，应该选择木板床，木头或者是竹板做成的硬板床，上面铺上传统的棉花褥子承托是最好的。如果感觉床板过硬，睡觉并不是很舒服，患者也可以选择棕垫。选择棕垫相对来说弹性较好，也可以对人体起到承托的作用。建议腰椎间盘突出的患者，不要睡乳胶床垫或者是睡弹簧床，过于柔软的床垫，会影响脊柱的生理弯曲，会使病情明显的加重的。
  语音时长 01:09”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-07 1981次

• 乳胶床垫腰椎间盘突出
  乳胶床，虽然说具有塑性的作用，但是作为医生来讲，还是建议患者最好不要睡乳胶床垫，应该睡硬板床。平时生活中应该多注意休息，对腰部可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等等，避免局部受凉及剧烈活动，平时生活应进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，可以增强的体质，但是一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害，这样对于疾病本身是非常不利。另外，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复，也是十分有帮助。饮食上，建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果或蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，另外戒烟、戒酒。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 8582次

• 腰椎间盘突出睡什么床垫好
  病情分析：腰椎间盘突出的病人，在睡觉时最好睡相对比较硬的床，避免睡硬板床或者软床。因为在睡软床时，很容易导致腰部的组织和创面过多的接触，在沉睡期比较重的臀部会逐渐下沉，导致腰部的肌肉、筋膜受到过度牵拉，还容易导致腰部的椎体曲度改变，很容易导致椎体间的椎间盘受到过度的压迫，从而引起腰部疼痛的加重。意见建议：睡觉的时候需要平躺，然后可以使用腰垫或者是圆枕垫在腰骶部，可以起到牵引的作用以及让腰部的肌肉放松的作用，对腰椎间盘突出的患者有一定的辅助作用。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-04-08 5602次

• 腰椎间盘突出睡什么床垫好
  病情分析：腰椎间盘突出的话一般睡硬板床或者乳胶床垫比较好，一般不建议睡太软的床上，太软的床对腰椎的支撑力度不够，在睡觉时，肌肉持续紧张会造成局部的疼痛加重，比如弹簧床就不太适合腰椎间盘突出患者。同时睡觉的时候，也要避免一些潮湿阴冷的环境，也容易加重椎间盘突出的情况。意见建议：有腰椎间盘突出的情况，需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-08-26 1703次

• 腰椎间盘突出用的膏药好
  腰椎间盘突出的这种疾病，一般多可以采取保守的治疗方法，能得到很好的减轻或者是治愈。出现腰椎间盘突出的这种情况，外贴一些膏药，是可以起到一些活血化瘀，消炎止痛的作用，常见的膏药有云南白药膏，消痛贴膏，狗皮膏药，黑膏药，舒筋活血膏等一些膏药，除了外用一些膏药，也可以配合着口服一些营养神经，或者是消炎镇痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 3194次

• 腰椎间盘突出用的膏药好
  腰椎间盘突出的这种疾病，一般多可以采取保守的治疗方法，能得到很好的减轻或者是治愈。出现腰椎间盘突出的这种情况，外贴一些膏药，是可以起到一些活血化瘀，消炎止痛的作用，常见的膏药有云南白药膏，消痛贴膏，狗皮膏药，黑膏药，舒筋活血膏等一些膏药，除了外用一些膏药，也可以配合着口服一些营养神经，或者是消炎镇痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 386次