问骨折好了怎么锻炼方法

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• 手指骨折锻炼方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或内固定治疗，骨折部位是不能活动的。但是对于未固定的关节和手指，要多采用主被动活动的方法，以维持关节的活动度，防止由于长时间的固定导致关节僵硬、黏连，甚至强直，尤其是老年人，更应注意避免出现关节僵硬强直的情况。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 4549次

• 手指骨折怎么锻炼

  手指骨折以后，应采用骨折部位的外固定或内固定治疗。骨折固定以后，损伤手指的活动受到严重限制。但是，为促进手部功能的恢复，其余未固定手指，即未固定的关节，要尽早进行主动和被动的功能锻炼，保持关节活动的范围，以避免骨折长期固定导致全手的关节僵硬，严重影响手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的邻近关节才可进行屈伸功能锻炼。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 3411次

• 骨折好了怎么锻炼方法
  骨折好了之后，不同的部位锻炼的方法都是有所不同的。如果是上肢骨折，那么首先必须要上肢各个关节，都要充分的活动度的锻炼。另外，可以适当做点家务活，在生活的过程中逐渐锻炼肢体的力量和关节的活动度。如果是骨折完全长好，也可以上肢举沙包或者是哑铃来进一步锻炼肌肉的力量。如果是下肢骨折，那么好了之后首先必须要开始站立走路，尤其是不能够依靠拐杖来走路，必须要独立行走，然后逐渐过渡到上斜坡，上下楼梯，或者是深蹲、静蹲等动作来锻炼。如果是脊柱或者是胸腰椎的骨折，那么锻炼的时候必须要注意脊柱的屈曲旋转等活动度锻炼。另外，也可以做平板支撑、拱桥式、飞燕式的锻炼，来重点锻炼腰背部的肌肉。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-02-15 2141次

• 骨折功能锻炼方法
  对于骨折病人功能锻炼的方法是比较多的，功能锻炼的主要目的还是为了恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量，从而恢复病人正常功能，早期比如下肢进行股四头肌的收缩功能训练来防止局部肌肉萎缩。再就是在床上练习抬腿或者是进行伸腿勾脚都可以起到防止肌肉萎缩的作用，再就是对于这样的病人等到后期局部骨折的地方相对来说比较稳定了就可以坐在床沿上，然后让下肢自然的下垂进行弯曲膝关节功能锻炼，也可以让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛的，要痛的出汗有力度，更有利于病人关节功能的恢复。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-24 2087次

• 髌骨骨折的康复与锻炼方法
  病情分析：髌骨骨折需要适当的按摩，减轻髌骨骨折引起的膝关节疼痛症状现象，同时促进骨折部位修复。髌骨骨折如果严重，还需要通过外科手术的方法，用医用钢丝进行缝扎。休养康复期间，可以适当的做膝关节康复训练和针灸艾灸，促进骨折部位修复。意见建议：髌骨骨折康复期间要保持髌骨放松，积极预防膝关节外伤，以及膝关节软组织感染和关节炎。患病期在饮食方面应当多吃一些牛肉羊肉和动物骨头，促进骨质修复。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-03-26 601次

• 肩周炎怎么锻炼方法
  对于肩周炎的患者，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免让肩关节受到压迫，可以使用活血的中药进行肩关节的康复功能锻炼，主要是肩关节的前屈后伸内收外展以及旋转这些动作，一定要注意循序渐进，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1601次

• 跖骨骨折锻炼方法
  跖骨骨折锻炼的方法主要是指跖骨骨折以后达到了临床的愈合，要行脚趾以及踝关节的屈伸功能锻炼以及足部韧带，关节囊、肌腱以及肌肉的力量恢复，这种情况功能锻炼主要是建立在骨折端临床愈合的基础上。如果拍片检查有骨折端明显的骨痂生长和骨折线模糊情况，这种情况就可以测出固定以后特别是保守治疗，就可以撤出石膏托，行
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 444次

• 肱骨骨折锻炼方法爬墙
  对于股骨骨折的病人行爬墙的锻炼主要是牵拉黏连、挛缩的肩关节周围的韧带和关节囊。因为在肱骨骨折以后病人两个月内不建议行抬肩活动的，而长时间不抬肩活动很容易导致肩关节周围的韧带、关节囊出现黏连、挛缩的情况，后期就会导致肩关节部位的僵硬和活动受限的情况。所以在出现这种情况以后可以行患侧肢体爬墙的运动从而逐
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 912次