问每天刷牙几次合适

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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51491次

• 长期不刷牙的危害

  长期不刷牙对牙体组织和牙周组织都会导致一系列的危害。首先牙体组织，长期不刷牙导致菌斑和食物残渣的聚集，是导致龋病首要也是必要的因素，菌斑和食物中的糖类反应下产酸，而去破坏牙体硬组织，导致龋洞的发生。大面积的龋损，尤其是对儿童和老年人，会导致咀嚼效率的降低，进一步导致消化吸收都受影响。对儿童的生长、发育和老年的健康危害是比较大的。第二，对牙周组织的危害，长期不刷牙，菌斑和牙石对牙周组织的损伤也比较大，菌斑同样是牙周病的始动因子，牙周病和全身系统疾病的关系是比较密切的，比如心脑血管疾病、肾脏疾病、糖尿病，还有低体重、早产儿的出生，还有老年痴呆的发生都有一定关系。所以长期不刷牙对牙体、牙周都会导致一系列的危害。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-26 3008次

• 每天刷牙几次合适
  一般刷牙次数是早晚各一次，一共两次是比较常规，但是刷牙的方法也是非常重要，要选择巴氏刷牙法，牙刷尽量选择软毛牙刷。因为软毛牙刷毛头比较细，可以伸到龈沟内，去除龈沟内的一些菌斑和一些软垢和食物残渣，所以对于刷牙来说，是很好的控制菌斑的方法，一定要养成刷牙的好习惯，并且要掌握正确的刷牙方式。也可以每次吃完饭之后进行一次刷牙，这样可以很好的去除食物残渣及以及一些残留的软垢，对牙齿和牙周组织的健康都是有好处。所以说，对于大家来说，一定要养成早晚刷牙的好习惯，千万不要不刷牙或者是只刷一次牙。其实最重要的还是晚间睡觉之前的一次刷牙，有很多人的只是早晨起来刷一次，晚上不刷牙，这是不对的。因为经过一整天的进食，在口腔的牙齿上附着很多的软垢和细菌，这个时候睡前进行刷牙是非常重要的。
  语音时长 1:34”
  臧磊 主治医师中国人民解放军第463医院

  2018-11-08 16226次

• 牙周炎每天刷牙几次
  牙周炎的患者每天刷两次牙就可以，能够做到早晚刷牙，而且是有效刷牙，那么就能够起到很好的效果，牙周炎的患者每天早上和睡觉之前要刷牙，每次要刷三分钟以上，而且一定要每个牙面刷到，每个牙齿刷到，不能够遗留任何的牙面或者是牙齿，这样都会造成牙周炎。而且还应该用牙线，或者是用牙线棒进行辅助治疗。牙线和牙线棒能够清除邻面，或者是清除根分叉处的一些死角处的细菌，所以能够促进牙周炎的病变的愈合。
  语音时长 01:08”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-05-23 2352次

• 针灸每天几次
  病情分析：针灸治疗一般每天一次，但是也有的患者是每天两次的。一些慢性病的患者，长期接受治疗的话，可以每周进行2~3次的。具体的治疗方案应该结合患者的具体病情而定。意见建议：针灸治疗是一种中医的治疗方法，建议患者可以到正规医院的针灸科接受治疗。另外，患者接受针灸治疗的时候不能空腹，以免出现晕针。针灸过程中以及针灸后，都需要注意保温，预防受风、受寒的情况。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-23 3501次

• 减肥每周跑步几次合适
  病情分析：减肥每周跑几次因人而异，如果是年轻人没有什么基础病，可以每周跑5~6次，如果患者有一些基础病，膝关节有病变，就建议每周跑1~2次。意见建议：在减肥的过程中运用跑步这项运动是非常有利的，跑步属于全身运动，在跑步的同时还可以增加一些其他的运动交替使用，比如游泳，跳操，跳绳，打乒乓球，打羽毛球，轮替使用，以免患者造成运动疲劳。在减肥的过程中除了进行运动，还应该对每天的进食大卡进行总量的控制。养成良好的习惯，戒烟戒酒，这样才能长期坚持下来，达到减肥的效果。
  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-03-31 3314次

• 每天刷牙几次合适
  一般刷牙次数是早晚各一次，一共两次是比较常规，但是刷牙的方法也是非常重要，要选择巴氏刷牙法，牙刷尽量选择软毛牙刷。因为软毛牙刷毛头比较细，可以伸到龈沟内，去除龈沟内的一些菌斑和一些软垢和食物残渣，所以对于刷牙来说，是很好的控制菌斑的方法，一定要养成刷牙的好习惯，并且要掌握正确的刷牙方式。也可以每次吃
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-05-27 725次

• 牙周炎每天刷牙几次
  牙周炎的患者每天刷两次牙就可以，能够做到早晚刷牙，而且是有效刷牙，那么就能够起到很好的效果，牙周炎的患者每天早上和睡觉之前要刷牙，每次要刷三分钟以上，而且一定要每个牙面刷到，每个牙齿刷到，不能够遗留任何的牙面或者是牙齿，这样都会造成牙周炎。而且还应该用牙线，或者是用牙线棒进行辅助治疗。牙线和牙线棒能
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-01-21 387次