问产后腿酸怎么办？

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• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1586次

• 产后痔疮怎么办

  育龄期的妇女怀孕期间是诱发痔疮发作的最明显的因素，怀孕期间腹压增大，盆腔的静脉回流不畅，会诱发痔疮的出现，这是和通常的痔疮发作的原理是一样的，生完孩子以后，痔疮不会进一步加重。所以说产后的痔疮，跟我们平常痔疮的护理是一样的，在饮食方面，在生活习惯方面，一定要注意。如果有症状，可以用一些痔疮栓、痔疮膏，或者是口服痔疮药，尽量避免痔疮的进一步发展，因为产后怀孕的因素去除了。所以说痔疮发展的程度也会减慢，如果痔疮继续发展，影响到日常生活，非常痛苦的话还是需要手术治疗。

  

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  朱军 副主任医师中国人民解放军火箭军总医院

  2018-09-17 17341次

• 运动后腿酸怎么办
  运动后腿酸通常包括以下几点。一、多喝水，运动会消耗掉人体很多水份，水能维持血液的循环运动，合理的补充水能够加快新陈代谢，促进身体的营养吸收和肌肉的氧化，加快肌肉的恢复，减少身体的疲劳。运动前、中、后的补水是非常需要的。二、吃点好的是很有必要的。运动会消耗很多的能量的储存，需要做适当的补充，让身体尽快的恢复，补充的能量使之变得更强。对于想练就八块腹肌的同学来说，是非常重要的事情。理想情况下，应该运动六十分钟后再开始补充能量，并确保及时进食一些高质量的蛋白质和碳水化合物。绿色蔬菜和水果是必不可少的。三：拉伸、按摩，运动之后肌肉不适合做激烈的拉伸，应该选用比较缓慢的放松性的拉伸，静态拉伸。大量运动后的柔韧性伸拉，可以减缓尺度以及适当的减缓酸痛，这是最简单有效的快速恢复肌肉的办法。按摩能够促进血液循环，同时又能充分的放松，可以找专业的按摩师进行。
  语音时长 1:54”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 17183次

• 运动后腿酸疼怎么办
  这是由于剧烈运动以后使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腿的酸痛症状。针对于这种情况的治疗：首先，需要避免再次剧烈运动，如果继续剧烈运动，这种酸痛的症状是很难改善的。严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件。其次，千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。热敷可以起到促进血液循环，促进体内肌酸激酶吸收的作用。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药。或者是口服非甾体类，消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。另外，配合一些理疗的办法，比如针灸，按摩，烤电，更有利于腿酸痛症状的改善。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 9105次

• 产后腿受凉怎么办
  病情分析：产后如果出现了腿部受凉，那么一般考虑是由于月子期间没有注意保暖所形成的。如果长期受凉，那么就会造成风湿或者是类风湿。意见建议：所以建议在坐月子期间一定要注意保暖。另外要去医院进行艾灸或者是拔罐，这样是可以有效的促进病情恢复的。在这段期间注意就不要做剧烈的运动了。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-07-15 1304次

• 运动之后腿酸痛怎么办
  病情分析：运动之后如果出现腿酸痛的症状，不排除有肌肉拉伤或者韧带损伤的可能性，所以一定要减少活动量，避免长时间过度的牵拉， 可以对酸痛的部位进行理疗热敷或者外用云南白药喷雾剂帮助恢复。意见建议：平常在进行运动功能锻炼的时候，避免长时间过度的牵拉或者短时间内剧烈的运动，运动过后可以适当的按摩肌肉。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 1504次

• 运动后腿酸怎么办
  运动后腿酸通常包括以下几点。一、多喝水，运动会消耗掉人体很多水份，水能维持血液的循环运动，合理的补充水能够加快新陈代谢，促进身体的营养吸收和肌肉的氧化，加快肌肉的恢复，减少身体的疲劳。运动前、中、后的补水是非常需要的。二、吃点好的是很有必要的。运动会消耗很多的能量的储存，需要做适当的补充，让身体尽快
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 252次

• 流产后腿酸痛怎么回事
  流产后腿酸痛有可能是产后气血虚，引起的酸痛和乏力的症状，也有可能是受风，风湿或者是缺钙引起的。建议最好去医院做一个详细的检查，确诊后对症治疗。如果去医院不方便也可以口服当归胶囊或者是强雪口服液配合头孢西丁分散片，观察一段时间。平时每天睡觉之前用热水泡脚也可以按摩一下腿部，这样也许缓解症状，如果症状不
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 528次