问痛经吃什么好呢

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• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8802次

• 痛经吃什么调理

  痛经吃什么调理主要包括药物与饮食两方面。痛经的药物治疗多以中药为主，中医讲究辨证用药，比如常见的气血不足、肝肾亏虚的患者，通常表现为经期小腹隐隐作痛、腰膝酸软，此类患者需以补血养气、滋补肝肾为主，代表性的中成药就是同仁堂同仁乌鸡白凤丸，其具有补血养气、调经止带的作用，药物组成上既有补阴血的乌鸡，又有补阳的鹿角，同时又配有红参、黄芪、当归等补气养血，在补血养气的同时还兼顾滋补肝肾，对于气血两虚以及伴有肝肾亏虚所致的痛经有一定的治疗作用。而实证的痛经患者，多以气滞血瘀为主，主要表现为小腹绞痛拒按，月经颜色紫暗且伴有血块等，此类患者就需要理气活血化瘀调经。在饮食方面，需要注意健康规律合理的饮食，营养要充分且全面，切忌过度节食或是饮食偏食，饮食不节十分容易导致女性出现气血不足等问题。另外，在日常生活中，也可以适当食用乌骨鸡汤、大枣粥等，帮助起到补血养气的作用。最后还应保持健康的生活习惯，适当锻炼，避免熬夜。长期熬夜很可能会导致肝肾不足、气血不足，从而引起月经不调。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-08-23 42067次

• 痛经吃什么好呢
  痛经饮食尽量保持均衡，宜清淡，容易消化的食物。可以多喝点热粥，白粥或者青菜粥，热牛奶，热蜂蜜水，热红糖水，热的菊花茶、茉莉花茶或者玫瑰花茶等。可以多吃蔬菜、水果，水果尽量选择温性的水果，比如香蕉、苹果、火龙果等；多吃鸡肉、鸭肉、鱼肉，少油腻，可以少量多餐。低脂的素食和鱼油对缓解疼痛也有一定帮助。禁食生冷、辛辣、刺激的食物，比如冰棒、冰激凌、烧烤、辣椒等，禁食含咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力、咖啡豆等。
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  袁媛 主治医师江西省妇幼保健院

  2019-10-29 3077次

• 痛经饮食吃什么好呢
  痛经是由于来月经期间经血在宫腔内难以排出，或者由于子宫内膜分泌过多的前列腺素，刺激子宫收缩而出现的症状。饮食方面只是起到一定的辅助作用，可以多吃温热性的食物，不要吃辛辣，刺激性，冷，凉的食物，有助于缓解痛经的症状。可以多喝热的姜糖水或者牛奶，促进体内的血液循环，经血的排出，有利于缓解痛经的症状。如果以上的方法没有明显的缓解，可以口服止疼药，比如布洛芬胶囊，可待因片，当然也不要过于紧张，要保证充足的睡眠，作息时间规律，不要劳累，熬夜，这些也有利于缓解痛经。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2019-11-07 1370次

• 痛经饮食吃什么好呢
  病情分析：痛经患者的主要症状有下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部，畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。意见建议：患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜不吃生冷刺激性食物。可以多吃一些红糖，大枣，热牛奶，莲子，花生，桂圆，板栗，核桃，开心果，香蕉等食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-14 1701次

• 便秘吃什么好呢
  病情分析：便秘平时应该注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，多吃香蕉，苹果，草莓，猕猴桃，蔬菜方面可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西红柿，胡萝卜之类的。意见建议：平时应该注意养成良好的饮食和生活习惯，尽量不要吃烧烤油炸食品或者辛辣刺激性的食物。还应该注意多喝水，平时也可以适量的喝蜂蜜水。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-23 1302次

• 痛经吃什么止痛药好呢
  痛经吃痛经宝颗粒、元胡止痛片、调经止痛片等止痛药比较好，服用药物应遵从医嘱，不可自行用药，以免用药不当对身体健康造成不良影响。1、痛经宝颗粒：痛经宝颗粒是一种中成药，由红花、当归、肉桂、木香、延胡索等中药材组成，具有理气止痛、温经化瘀的功效，服用药物后，能够治疗女性痛经、月经不调、经色暗淡等症状，有
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-08 0次

• 感冒吃什么好呢
  感冒的时候一定要注意营养均衡，饮食清淡，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，像一些小白菜，菠菜，油菜，芹菜，或者是西兰花以及黄瓜，西红柿，冬瓜，苦瓜，这些都是可以的。像水果，比如苹果，梨，柚子，橙子，葡萄，草莓，猕猴桃，这些也是可以的，能够补充维生素，提高自身的抵抗力，加强患者的身体素质，而且还能够促进感冒的
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 4280次