吃什么可以调理失眠

男, 43岁

2019-10-18 1272次

病情描述:

吃什么可以调理失眠

医生回答

病情分析:

失眠可以通过饮食来调理,可以吃一些大枣,小米,核桃,牛奶,蜂蜜等。中医上可以吃一些枸杞,桂圆,灵芝,当归等药材,可以治疗,失眠有一定的缓解。中成药可以吃一些健脑补肾丸,七叶安神片等药物。

意见建议:

建议有一个良好的生活作息习惯,睡前不能吃得过饱,不要吃辛辣刺激性的食物。保持良好的心态,多做运动,增强体质。

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