问如何从饮食上预防老年痴呆

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• 怎样预防老年痴呆？

  老年痴呆症是一种严重影响老年人和其家人的疾病，多发于60岁以上人群，60岁以上人群平时生活上做到规律起居、规律饮食、培养一些兴趣爱好、注重情志调养、多参加体育锻炼等能够预防老年痴呆症。老年痴呆症主要是因为脑部神经进行性退化，继而出现记忆能力、计算能力进行性退化、并会出现焦虑、恐惧等精神症状。目前老年痴呆症的治疗主要是对症治疗，用一些改善认知功能障碍的药物，如甘露特钠胶囊，商品名九期一；甘露特钠胶囊通过抑制大脑皮层老年斑的形成和阻止脑内神经元的凋亡，能有效改善进行性记忆力减退；针对焦虑、抑郁等精神症状，用一些抗精神病的药物，如利培酮等，能有效控制精神症状。老年痴呆症的发病原因与基因遗传有较大关系，虽然目前没有根治的方法，但是日常生活中注意规律作息时间、饮食上避免高热量、高脂、高盐饮食，要多吃高不饱和脂肪酸、高蛋白、高维生素的食物，避免抽烟、喝酒等不好生活习惯，都能有效预防老年痴呆症的发生。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-28 2136次

• 吃什么预防老年痴呆？

  对于老年人来说，可以适当的吃一些叶酸，来预防老年痴呆。叶酸能起到营养神经的作用。此外，预防老年痴呆在饮食上，要注意增加优质蛋白，可以适当的多吃些鱼类，尤其是深海的鱼类，还有瘦肉、牛肉和脱脂的牛奶等，蛋白质丰富的食物。如果已经得了老年痴呆症，一般在早期会出现记忆力减退、生活能力下降等症状，要在早期及时的进行治疗，尽早的控制症状，延缓病情的发展。临床上一般使用胆碱酯酶抑制剂，来改善患者的认知障碍，比如喜恩卡卡巴拉汀片等药物。平时饮食上尽量不要吃煎炸类的食物，而且患者要低盐、低糖、低脂饮食。患者在饮食上，尽量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用药物，请结合自身情况，在医生或者药师的指导下进行用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 10379次

• 如何从饮食上预防老年痴呆
  饮食上倡导地中海饮食，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入。需要限制动物脂肪的摄入，红肉的摄入也是应该要限制的。另外，也应该增加坚果类的摄入和深海鱼类的摄入等。适量的谷物杂粮也是有帮助的。另外，患者也应该减少油炸食物的摄入，比如说油条。另外腌咸菜等、还有膨化食品都是建议应该尽量避免摄入的。想要预防老年痴呆的话，也应该控制好患者的基础疾病。比如说有高血压病、糖尿病、高脂血症的患者，应该按照大夫的医嘱，按时的口服药物来控制好血压、血糖、血脂等，对预防老年痴呆也是有帮助的。患者平素也应该养成一个良好的生活习惯，注意戒烟限酒，适当饮水，参加一定的体育锻炼，控制好体重。平素也应该作息规律，避风寒，调情志等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-03 1333次

• 如何预防老年痴呆？
  老年痴呆一般是指阿尔茨海默氏病，预防方法包括，少食含有铝、矾的食物，如油条、粉条，远离有重金属的有毒环境。多参加体育锻炼，有氧运动可以预防阿尔兹海默氏病，多参加知识活动，可以增加患者的认识储备，对病情起到一定的影响作用，减少不良刺激、焦虑、抑郁症。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-05-03 6430次

• 如何预防老年痴呆
  病情分析：预防老年痴呆平时要科学锻炼身体，劳逸结合，千万不要总是坐着或躺着，而且需要坚持心情愉悦，确保健康的身体和乐观向上的精神状态。不要以为自己年岁大了就能够不动脑，老年人能够玩一些动脑益智的小游戏，让头脑坚持必定的活动量。意见建议：家属应该尽量防止老人一个人单独生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排饮食，多食益智食品，如核桃、芝麻、鱼等，要节制饮食，戒烟戒酒，常饮绿茶。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-03 1202次

• 老人如何通过饮食预防老年痴呆
  病情分析：老年痴呆又称为阿尔茨海默病，是我国中老年人常见的神经系统退行性病变给老年人的晚年生活带来的极大的影响。有研究表明花生，核桃，深海鱼，大豆，菠菜等食物富含不饱和脂肪酸及多种维生素，具有抗氧化作用，可有效延缓神经系统的退行性病变过程。意见建议：老年人需保持良好的生活习惯，保证每日四大体育运动，在饮食中可参照上述食物，进行有效的摄入，保持大便通畅，保证每天晚上的睡眠质量。如出现记忆力减退等症状请及时就医，在医师的指导下进行检查和治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-06-23 602次

• 如何从饮食上预防老年痴呆
  多吃清淡营养丰富的食物，对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。要常吃富含胆碱、维生素B12的食物，因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用，而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。多吃腐竹，腐竹具有良好的健脑作
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-22 0次

• 怎么预防老年痴呆
  可以通过合理饮食、坚持用脑、多做运动、保持良好心态、戒烟等方法预防老年痴呆。1、合理饮食：坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬化，可以减少老年性痴呆的发生。另外，在饮食上也要少吃含铝以及含钒的食物，比如油条等。2、坚持用脑：平时要坚持进行阅读、下棋、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞经常处于活动兴
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次