问如何缓解睡多了头疼

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• 睡觉睡多了头疼怎么回事

  睡眠时间过长睡醒后也可以出现头痛症状，主要有以下几方面的原因：第一，睡姿不正确，长时间睡眠导致颈部受压，局部血液循环障碍，颈部神经也可能会由于睡姿不正而神经根受压，睡醒后出现头痛症状。第二，睡眠时间过长会使脑部血流处于缓慢循环状态，导致脑部组织缺血、缺氧，脑部组织产生的废物淤积，而对脑神经产生刺激作用。因此，要养成良好的作息规律，不要熬夜，睡眠时间也不要过长，改善生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 1310次

• 感冒头疼怎么缓解

  感冒头疼首先要注意休息。感冒出现头疼是由于机体的抵抗力下降受到病原体的入侵发生了一些炎症的反应。所以一定要注意卧床休息、恢复体力，在一定程度上可以缓解头痛的症状。另外，还可以进行按摩。因为人的头部经络非常多，可以适当的进行按摩，如可以从前往后按摩，也可以从背部从上往下推按，很快就会感到头疼有所减轻。还可以泡脚。感冒头疼在日常生活中可以用泡脚的方法来治疗，温水泡脚对缓解头疼很有效，而且还可以增强人体的免疫力，减轻头痛的症状。另外，感冒头疼时还会影响人的生活和休息，可以适当的服用一些感冒药物对缓解疼痛有好处。另外，感冒期间一定要注意保暖，避免再次受凉。要注意戒烟戒酒，少吃一些凉的、辣的食物，以清淡饮食为主，注意休息。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 3636次

• 睡多了头晕怎么缓解
  第1点，睡眠太多可以诱发前庭性偏头痛，如果是因为这种疾病引起的头晕，患者可以在医生评估以后，服用前庭功能抑制剂，使用钙离子拮抗剂来进行治疗，这是一种特殊的偏头痛，使用这些药物治疗是有效的，如果睡眠过多或睡眠过少都是有可能诱发这种偏头痛。第2点，睡得太多，也有可能导致大脑缺氧，对于这种情况引起的头晕，建议患者要适当户外活动，呼吸户外的新鲜空气，多数患者经过调整，头晕症状也能够得到改善。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-01-13 1267次

• 睡多了头疼怎么办
  第一，要知道在长时间的睡眠中，人体的呼吸缓慢，体内二氧化碳增加，同时室内不流畅的空气也加剧了这种状况。第二，睡醒后感到头疼，可以洗个热水澡，促进血液循环，排除体内的多余二氧化碳。如果条件不允许，可以用热水洗一下头或泡下脚。第三，同时要注意通风，打开卧室及客厅等地方的窗户，增加室内的新鲜氧气的含量，减轻脑部的缺氧，缓解头疼。第四，如果时间允许的话，就可能要走到室外，特别是一些空气清新的地方，活动一下身体，做一下深呼吸。第五，最好的办法就是到户外做一下体育活动，比如慢跑，排出体内的废气以及汗液，可以有效的缓解头疼的。第六，在休息的时间最好定一个闹钟，在保证充足睡眠的情况下，静坐一下起床就好，不要强迫自己有过多的睡眠。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-12 77077次

• 睡多了头晕怎么缓解
  病情分析：睡多了头晕，主要考虑长时间卧床，血糖降低，血流速度减慢，起床时血液无法及时回流至脑部，导致大脑一过性缺血、缺氧所致，针对这种情况，醒来后可以用具有芳香气味的牙膏漱口，冷水洗脸，提高兴奋度，户外运动吸收新鲜空气，同时还可以饮用咖啡或者茶水，提神醒脑。意见建议：睡多了出现头晕，是一种很常见的情况，没有必要过度紧张。平时应注意休息，保持三餐营养，不要熬夜，保证睡眠质量，养成良好的睡眠作息习惯。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-02-18 1403次

• 睡觉睡多了会头疼吗
  病情分析：一部分人睡觉睡多了会头疼。这是因为人体的植物神经是有一定的规律的，当人在工作学习时，整体的作息时间是规律的，人体的生物钟已经形成了一定的模式，一旦睡觉睡多了，突然间的睡觉时间过长，人体就会出现不适应，而导致头痛或者其他的身体不适，这个时候只要恢复正常规律的作息时间，头痛就可以再次被避免。意见建议：建议应该形成规律的作息时间，早睡早起保证足够的睡眠时间，保持身心的健康，经常的进行有氧锻炼，规律饮食，有良好的生活习惯。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-15 6103次

• 睡久了头疼如何快速缓解
  睡久了头疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方法缓解，为了防止病情加重，需要及时前往医院就诊。1、一般治疗：在睡眠的过程中，血液的流动速度减慢，睡眠时间过久可能导致脑供血不足，大脑缺血，缺氧后可能有头疼的症状。可以将室内的门窗打开，保持空气流通，也可以到户外呼吸新鲜的空气，能够缓解不适。2、物理
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-01-23 0次

• 觉睡多了头疼怎么办
  觉睡多了头疼可能是睡眠姿势不当、脑供血不足、植物神经紊乱等，一般情况下可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗等。1、睡眠姿势不当：在平时患者如果睡觉起来头疼，也可能是由于睡觉的姿势不当，导致压迫颈部局部神经血管，从而导致的头疼。患者可以适当的使用热毛巾热敷颈椎部位以及额头，在一定程度上可以帮助促进血液
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次