问脊柱向右侧弯如何吊单杠

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• 腰椎间盘突出如何正确吊单杠

  腰椎间盘突出的患者吊单杠的确能缓解症状，正确的方法是在单杠上垂直悬挂。而对于上肢力量强大，体重不是特别重的人，也可以选择做引体向上运动，不过都是要求逐渐适应，逐渐加大数量、强度。悬挂式的就是双手抓住单杠，开始让上肢用力，让自己的足跟逐渐离开地面，这时双足尖接触地面，靠体重牵拉让自己悬挂在单杠上，等适应后上肢有力量了，再逐渐减少足尖的负重，至完全不负重悬挂在单杠上。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 12783次

• 腰椎滑脱病人能吊单杠吗

  腰椎滑脱病人能否吊单杠主要取决于患者腰椎滑脱严重程度。一般如果患者腰椎滑脱不是很严重，腰椎比较稳定，是能吊单杠的。如果患者腰椎滑脱是真性滑脱，也就是常说的峡部裂性滑脱，同时患者有腰椎不稳，不建议患者吊单杠。因为吊单杠可能会增加腰椎的不稳定性，导致腰椎滑脱加重。如果要锻炼，建议患者进行腰部肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、五点支撑等。上述活动可以明显增加患者的腰背肌肉力量，可以避免腰椎滑脱的进一步加重，减轻患者的临床症状。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-06-29 11908次

• 脊柱向右侧弯如何吊单杠
  脊柱向右侧弯，一般是由于脊柱侧弯造成来的，脊柱侧弯主要表现为脊柱向左，或者向右偏离了脊柱的中线，从而导致脊柱侧弯。对于患者脊柱向右侧弯，一般来讲，要根据患者的病因进行相关的治疗，可以分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯。对于患者是非结构性脊柱侧弯，主要是由于外因造成来的，患者出现了腰椎间盘突出，或者是由于不正当的腰部的姿势，造成了侧弯。这种情况，对外因治疗可以让脊柱得到正常，比如对椎间盘突出治疗后，患者可以使脊柱侧弯变直，一般也可以进行单杠的训练，主要是双手拉单杠，使下肢下垂，这样可以使脊柱伸直。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 4518次

• 脊柱向右侧弯怎么锻炼
  脊柱右侧弯临床上最常见，尤其是胸椎的右侧弯。平时锻炼可以进行单杠训练，依靠身体往下的重力进行牵引，可以缓解右侧弯的脊柱。也可以在平时或者休息过程中右侧放一稍微突起的圆柱状物体，压在右侧，即使休息也是牵拉锻炼。因为侧弯既然已经发生，如果想把它完全纠正可能不太现实，进行锻炼的目的应该是让它不加重就可以，如果想纠正它可能需要支具或者手术。
  语音时长 01:17”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2019-10-17 3982次

• 脊柱向右侧弯怎么锻炼
  病情分析：脊柱向右侧弯，可采用手举哑铃的方法进行锻炼，具体操作为身体直立，两只脚与肩部同宽，手持哑铃向上举起，自然呼吸，重复操作，端正身体姿势。意见建议：脊柱侧弯患者如果不及时治疗，会对心肺功能产生影响，因为脊柱侧弯出现胸廓畸形，引起心肺长期受到挤压之后会影响肺活量，进而影响心功能。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2020-02-02 3102次

• 脊柱侧弯吊单杠有用吗
  病情分析：患有脊柱侧弯，不建议做吊单杠。吊单杠的运动适合有腰间盘突出患者，通过重力对腰椎进行自然牵拉起到牵引的作用，缓解腰椎压迫神经症状，而脊柱侧弯如果吊单杠会增加脊柱的压力，加重病情。意见建议：建议患者可以适当的做游泳运动，时间不宜过长，一个小时左右。同时应该积极地配合矫正治疗，症状轻的可以带矫正器，严重的需要手术矫正。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-25 3002次

• 脊柱向右侧弯怎么锻炼
  脊柱右侧弯临床上最常见，尤其是胸椎的右侧弯。平时锻炼可以进行单杠训练，依靠身体往下的重力进行牵引，可以缓解右侧弯的脊柱。也可以在平时或者休息过程中右侧放一稍微突起的圆柱状物体，压在右侧，即使休息也是牵拉锻炼。因为侧弯既然已经发生，如果想把它完全纠正可能不太现实，进行锻炼的目的应该是让它不加重就可以，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 358次

• 吊单杠能调节脊柱侧弯吗
  吊单杠一般能调节脊柱侧弯。脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形，或伴有椎体旋转。可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起。轻微脊柱侧弯一般畸形不明显，可无明显症状，脊柱侧弯严重者可在向前弯腰时出现两侧背部不对称的“剃刀背”，可能会压迫肺和心脏，出现呼
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 120次