问改善记忆力减退的方法有哪些

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• 记忆力减退的原因和改善方法

  引起记忆力减退的原因有很多，如长期的睡眠不足、缺乏运动、过度酗酒、过度性生活等，以及在心理方面，长期心理压力过大，亚健康、抑郁症、焦虑症等心理因素。除此之外，老年痴呆也会导致记忆力减退，也要引起足够的重视。对于那些长期的生活质量下降，导致的记忆力减退，很多人都不引起重视。其实这样是不对的，尤其对于中青年人来说，好的记忆力才能提高工作质量，因此平时要保证好睡眠，要做到睡眠充足，有条件就多做有氧运动，促进脑部血液循环，减轻压力下的负面情绪，适度饮酒，生活要有节制。另外对于老年人，记忆力减退可能是老年痴呆的信号，需要及时去医院明确诊断，如果确诊为老年痴呆就需要用药治疗。比如使用市面上常用的卡巴拉汀片等，卡巴拉汀可以改善，老年痴呆患者的认知功能和记忆力，改善老年人的生活。记忆力减退患者，他们的家人关怀也是很重要的，家人的关怀和互动，也可以帮助改善患者的记忆力。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 13589次

• 记忆力减退的原因

  导致记忆力减退的原因有很多，可能是精神紧张、休息不好导致。导致记忆力减退，还有可能是神经性原因导致的，可见于正常的人群，也可以见于老年痴呆症患者。如果是老年人的话，要警惕是不是老年痴呆，主要看记忆力是否减退，是记不清楚近期的事还是远期的事。如果是刚刚发生的事总是不记得，比如说刚进屋就忘记了之前要做什么，或者是刚拿东西，却忘了自己为什么拿东西，那么有可能是老年痴呆症的早期症状。要及时到医院检查诊断，做到早发现早治疗。这个病的记忆力衰退情况是很严重的，持续发展下去，有的可能连自己的子女都忘记。因此及时的治疗是十分有必要的。如果是老年痴呆症，那么要尽早的在病情较轻的时候，及时的进行治疗。可以早期使用药物，尽可能的延缓病情，临床上常用胆碱脂酶抑制剂，例如喜恩卡卡巴拉汀片等药品，可以改善老年痴呆症患者的认知障碍。如果需服用药物，请结合自身情况，在医生或者药师的指导下进行用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 5181次

• 改善记忆力减退的方法有哪些
  第一点，要加强记忆功能的康复训练，平时一定要多学习、多看书，尽量的去接触一些新知识，掌握一些新技能，通过不停的学习，可以增加大脑的知识储备，增强神经元之间突触的可塑性，对于改善记忆力减退是有明显的效果的。第二点，这些患者平时可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，多吃一些核桃、芝麻、深海鱼等，也可能有一定的疗效。第三点，加强锻炼也是很重要的。体育锻炼，能够改善大脑的血液循环，去除体内产生的代谢废物。另外如果患者记忆力减退，是因为一些神经系统变性病引起的，也可以给患者应用胆碱酯酶抑制剂，提高大脑内乙酰胆碱的水平。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-12 4735次

• 记忆力减退的原因和改善方法
  记忆力减退的原因：大多都是由于工作紧张、压力大、休息不好、神经衰弱、失眠健忘，应该需要注意休息并且要劳逸结合，不能用脑过度，避免长时间熬夜或者顽固的失眠，否则都会造成脑细胞功能的障碍，而出现记忆力减退、注意力不集中、工作效率低下。除了改善生活状态以外可以口服健脑片、益脑胶囊和吡拉西坦片，很多年轻的病人通过生活的调理和用药后，记忆力减退都会有明显的改善。正常情况下，中年之后的记忆力便会随着年龄的增长而衰退，这是大脑皮层逐渐萎缩的结果，进展很缓慢而且表现不会很严重，要多食用富含蛋白质的食物、海产品、富含叶酸及含钾丰富的食物。
  语音时长 1:34”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 45182次

• 导致记忆力减退的原因有哪些
  病情分析：记忆力减退的原因有很多。其中，与年龄相关的良性老年性遗忘，是由于生理性的大脑衰老导致的。除此之外，很多疾病、药物也会导致的记忆力减退，可以分为神经系统变性疾病和非神经系统变性疾病。神经系统变性疾病常见的包括阿尔茨海默病、额颞叶痴呆、路易体痴呆病、帕金森病合并痴呆、亨廷顿病、进行性核上性麻痹等。非神经系统变性疾病包括血管性痴呆，正常颅压脑积水，颅脑肿瘤、外伤、感染、代谢中毒性疾病和精神疾病（抑郁症）等也可引起的记忆力减退。另外某些药物（抗精神病药、抗癫痫药等）、环境因素（如长期高压突闻噩耗）、生活方式（长期酗酒、维生素B12和叶酸缺乏）等也会产生记忆力减退。意见建议：建议患者戒酒，适当多摄入B族维生素，心态平和，避免服用引起记忆力下降的药物，避免颅脑外伤、感染等引起记忆力下降。一旦发生不明原因的记忆力减退时，应及时去医院神经内科就诊，明确病因，根据不同病因进行治疗，包括针对病因的治疗，改善症状的药物或非药物治疗，还有认知训练以及心理支持疗法等。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-03 1103次

• 青少年记忆力减退的原因有哪些
  青少年记忆力减退的原因，主要是严重的情绪危机和压力对记忆力造成的影响，甚至还会导致身心失衡，让青少年感觉很压抑。精神生活能够在一片阴影中，如果睡眠不足也会导致精神不振，记忆力下降，当然适当的压力可以促进记忆力。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-21 2202次

• 记忆力减退的原因
  记忆力减退的原因主要是由于随着技术的快速发展，人们过于依赖电子产品，这使得他们的大脑功能较弱；过度的心理压力，抑郁症、焦虑、愤怒等不良情绪影响；失眠，睡眠质量差；过量的酒精和烟草导致部分记忆丧失。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-19 9794次

• 记忆力减退乏力
  这情况多考虑是神经衰弱所导致的，多跟劳累、精神紧张、压抑等因素有关。在治疗上可以使用营养神经的药物谷维素和维生素b1进行治疗效果较好。同时要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免劳累，积极锻炼身体，增加抵抗能力是很重要的。一般若医院检查未发现器质性的病变，不必治疗，建议保持心情
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 92次