问有高血脂吃什么食物好

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• 高血压和高血脂吃什么食物好

  血压的控制管理饮食很重要，对于高血压病管理，我们推荐是低盐低脂饮食，低盐饮食不用再多说了，低盐饮食它会减少水钠的潴留，会降低血容量，同样也会降低血压的升高。因为高血压病从机制上来讲，它大约分三个类型，一个是叫盐敏感性的高血压，就跟长期摄入高盐之后，会使血中的容量负荷增加，而导致血压升高，同样盐也会增加这样的一个，血管弹性的改变。还有高肾素性高血压，就是你体内的肾素水平增高，抗利尿激素分泌减少，引起的这种血压升高。还有第三种，高交感激活性，这种血压是以心率增快为更多临床表现的高血压病。这三种机制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以这种机制，为主要表现形式，其他两种机制是辅助的。对于盐敏感性高血压，控制低盐饮食也非常重要，这里问题就提到了，高脂血症的这种饮食，顾名思义，我们肯定要控制脂肪的摄入量，就是控制脂肪摄入量，不单单是动物脂肪，还包括植物油脂类的摄入，因为这种血脂的管理饮食很重要。但饮食对于血脂控制的，改善的贡献值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高胆固醇血症的患者，你生活方式特别注意了，比如说我几乎不吃肉，炒菜都很少放油，几乎就吃水煮白菜了，但有一些患者会发现，我即使这么做了，我的胆固醇怎么还这么高呢，这就是个代谢的问题。所以饮食上对于血脂的管理，它的贡献值只有30%，所以我们不要过分的夸大了饮食，能够对这种血脂带来的获益，这意味着什么，这部分高胆固醇血症的患者，或者我们叫混合性高脂血症的患者，就需要用药物的干预来处理，来降低血脂的水平。所以饮食只是其中一部分，当然你要能够从饮食上做进一步注意，能够更好的控制血脂，一定是最前提的条件，低盐低脂饮食，这个饮食摄入的指标是多少，一天摄入量不要超过一两的植物，或者动物脂肪的摄入量，这是量的标准，就是50g能控制到25g，当然就更理想了。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4111次

• 血压高血脂高吃什么食物好

  血压高和血脂高，现在都是非常常见的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式导致的，包括运动量的减少，过度的肥胖，或者说吃的过度油腻，吃的过多过咸等等，这些都会导致血压高，或者血脂高。所以血压高和血脂高，应该来说在生活方式的改变上，是非常的一致的，一个是要增加运动量，要控制体重。在饮食上来说，血压和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就会造成血压的升高，再有吃的不要过度油腻，吃得太油腻，对血压血脂都不好，也就要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃动物内脏，少吃油炸的食物等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6838次

• 高血脂吃什么食物好
  高血脂的患者，多吃新鲜的蔬菜比较好，特别是新鲜的绿色蔬菜。比如说黄瓜，冬瓜，芹菜等。另外，高血脂的患者也应该适当的增加一些粗粮作为主食，比如说玉米、荞麦之类的。血糖正常、脾胃（功能）没有太大异常的患者，也可以适当的进食一些水果。高血脂的患者饮食方面需要格外注意，而且应该坚持下去。总体来说，应该以低盐低脂清淡饮食为主，需要限制胆固醇、限制脂肪的摄入，而且也应该做到戒烟限酒，同时也不要吸二手烟。高血脂的患者也应该参加锻炼，控制好体重，作息规律，及时到正规医院的专科进行诊疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-28 1763次

• 高血脂吃什么食物好
  对于患有高血脂这类疾病的患者，建议多食用含有膳食纤维丰富的蔬菜，例如油麦菜，花菜，西兰花，小白菜，油菜等，而且建议患者适量的多食用新鲜的，口感并不那么甜的水果，例如苹果，橙子，桃子，梨子等。当然是身体适合食用的时候，例如当高脂血症合并了高血糖这类疾病的时候，则需要注意是否是可以继续食用水果了。除了这些之外，建议高脂血症的患者在食用油方面选择米糠油，玉米油进行食用。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-02 1065次

• 高血脂吃什么食物好
  病情分析：饮食方面的调节对控制高血脂是非常重要的，总体来说患者需要限制胆固醇，限制脂肪的摄入，需要增加膳食纤维的摄入，多吃菜，比如说芹菜，蒜苔，冬瓜等。适当增加一些粗粮作为主食，如荞麦、玉米。多吃富含膳食纤维的食物，对控制高血脂是非常有帮助的。意见建议：高血脂患者除了在饮食方面需要注意之外，平素也应该根据个人情况加强锻炼，控制好体重，需要作息规律，保持一个良好的心态。另外，患者应该严格做到戒烟限酒，同时不要吸入二手烟。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-12 702次

• 高血脂吃什么食物好
  病情分析：高血脂可以吃一些燕麦、大蒜、杏仁、芹菜等食物，高血脂对饮食要求很严格，主要是以低脂和好消化的食物为主，一些维生素含量丰富的蔬菜都可以多吃一些，油腻的要少吃。意见建议：高血脂会引发多种疾病，很多高血脂患者都是因为不注意饮食，经常吃油腻的食物而导致的。因此一定要调整饮食习惯，这样才能更好的控制血脂高的问题。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-09 2802次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次

• 高血脂能吃什么食物
  高血脂患者可以吃很多食物。首先是富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、西兰花，它们能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。还有富含不饱和脂肪酸的食物，像三文鱼、核桃，有助于降低血脂。另外，像苹果、葡萄柚等水果也很好，它们含有的果胶等成分可以调节血脂，同时还能补充维生素。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-24 0次