问股骨头坏死能不能骑自行车

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• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 8665次

• 腰椎管狭窄能骑自行车吗

  腰椎管狭窄主要见于老年人，它是一种老年人多发的、常见的疾病。它的主要症状是间歇性跛行，往往病人来了会说我走路，走一段就不行了，但是我骑车没有明显的不舒服。所以腰椎管狭窄是可以骑自行车的。但是我们在临床上，经常劝病人少骑车，因为椎管狭窄多见于老年人，往往七八十岁了，反应减缓了，并且下肢有明显的感觉运动的不协调，骑车可能会造成跌倒和其他的风险的增加，造成更危险的、更严重的损伤。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 3799次

• 股骨头坏死能不能骑自行车
  股骨头坏死的患者是可以骑自行车的，适当的骑自行车不会导致股骨头反复的受到压力的冲击，所以一般情况下不会导致股骨头坏死的加重，也不会导致局部明显的疼痛以及严重的功能障碍。在早期的股骨头坏死当中，要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免剧烈运动，也不能登高爬山以及过度负重，否则股骨头受到的压力会更加明显，股骨头坏死会更加迅速，程度更加严重，但是这个时候可以适当的骑自行车，但是时间也不能太长，一般来讲30-40分钟是比较好的。但是到了股骨头坏死的晚期，髋关节疼痛非常严重，并且髋关节的活动受限也是非常严重的，这个时候是不能骑自行车的，一是由于疼痛不能够骑自行车，第2个髋关节严重受限，在骑自行车的时候，髋关节的活动范围是受到明显的限制的，所以这个时候不能骑自行车。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-22 2646次

• 股骨头坏死能骑自行车锻炼吗
  可以，但是不能太多，它比走路、跑步好。股骨头坏死的核心原因就是股骨头在股骨颈骨折使用激素或者慢性饮酒的情况下，供应股骨头的血管发生了病变，养分供应不上，股骨头缺乏营养而逐步逐步发生了坏死。坏死以后在负重活动例如跑步、走路等情况下，股骨头跟髋臼反复的发生磨损而出现疼痛。骑自行车因为股骨头不需要负重，所以它不会加速股骨头的坏死，但是因为骑自行车它也是一种体力消耗比较大的运动，如果比较长距离的骑、比较长时间的骑的情况下，那还是会有一些股骨头跟髋臼之间的磨损发生的。所以凡是运动都要注意量，都要注意度，都要注意控制，当然至少骑自行车是比走路、跑步好的。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-07 4476次

• 股骨头坏死可以骑自行车吗
  股骨头坏死骑自行车。由于股骨头坏死，一般是由于药物酗酒或者损伤导致的股骨头坏死，早期注意休息，不建议骑自行车，建议骑电动车或者摩托车，减少股骨头的负重，减缓病情的进一步的发展。可以适当进行游泳体育运动。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-29 1901次

• 股骨头坏死可以骑自行车吗
  股骨头坏死的患者是可以骑自行车，骑自行车能够有效的减轻髋关节内股骨头的负重力量，对于延缓股骨头坏死的程度和速度也是有一定的作用。同时还要积极的戒烟戒酒，避免使用含有激素类的药物，应用一些消炎镇痛药物对症处理，可以使用一些改善骨质的药物，比如仙灵骨葆胶囊。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-09 1801次

• 骑自行车减肥吗
  骑自行车是一项很好的有氧运动，有氧运动的是很好的减肥方式。骑自行车也是可以减肥的，减肥强度取决于每次骑自行车的负荷强度，也就是骑行的速度，一般我们要求骑行至少要连续进行三十分钟左右，中等速度即可，同时要注意加深呼吸，这种方法对于心肺功能的提高非常有好处，而且能有助于减肥。这主要是因为人体在运动的前三
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 266次

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 2616次