问如何预防溺水

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• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5961次

• 如何预防肝炎

  预防肝炎主要是从几个途径，第一个途径，最危险的乙肝、丙肝，它主要的途径是输血，静脉的途径。这个输血大家，目前因为血制品管理比较严格，都比较容易做到。容易忽视的，比如说像针灸，一定要使用一次性的针来做针灸。还有其他比较容易忽略的，像纹身、纹眉、穿耳洞，还有修脚，还有洗牙，这些日常生活中接触到的。这些途径都会出现流血，它相对来讲，乙肝、丙肝传播的机会是有的，这是最主要的。其他的消化道传播，消化道传播，甲肝和戊肝是最多见，乙肝、丙肝不是主要的途径，这条途径是主要大家注意吃，主要是像海产品、生鱼片，像一些毛蚶，这些生的海产品，要注意这个感染的机会是相对多一些，其他的途径就比较少见。

  

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  王笑梅 主任医师北京地坛医院

  2019-11-04 4316次

• 如何预防溺水
  一，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情，或者是比较危险，且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库是否卫生，水下是否平坦，有没有暗礁、暗流，杂草，水域的深浅等要了解清楚。二，必须要有组织，并在老师或者熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。要清楚自己的身体状况，平时四肢就容易抽筋者，不宜参加游泳，或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如果水位太低，则应在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。镶有假牙的人应该将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或者气管。三，对自己的水性要有自知之明，不要贸然跳水和潜泳，不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、气短、或者抽筋等，要立即上岸休息或者呼救。
  语音时长 01:50”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-01 31686次

• 溺水患者如何救治？
  溺水，经常发生在夏秋季节，尤其多见于儿童和青少年，溺水者从水中救出后，常呈呼吸浅促，不规则呼吸困难，紫绀甚至呼吸和心跳停止。主要是因为窒息导致的，溺水患者水从肺泡中进入血循环，可以引起血液稀释造成急性的肺水肿，救治刻不容缓，现场复苏最为重要，首先将溺水者救出后，应该立即清除口腔，鼻咽腔的呕吐物和泥沙等异物，然后保持呼吸道通畅，并且将舌头拉出，以免后翻阻塞呼吸道，并将溺水者腹部垫高，头和胸部下垂或者是抱起双腿，腹部放在急救者的肩部走动以倒水。恢复溺水者的呼吸最为关键，应该立即进行人工呼吸，可采用口对口或口对鼻人工呼吸，若伴有心跳停止应该进行胸外按压。
  语音时长 1:47”
  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-06 7003次

• 溺水如何抢救
  病情分析：溺水的抢救：1，水中营救与出水后处理 清除口、鼻中的水及污物，并打开气道；2，离水后急救登岸后及时倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水动作有：①患者俯卧，腹部垫高，头下垂，手压患者背部，②抱住患者双腿，将其腹部放到救治者的肩上，快步走动，将积水倒出；3，心跳呼吸停止的急救，对有心跳呼吸停止者，立即行现场心肺复苏术，包括开放气道、清除口鼻内异物如泥沙、水草等、行口对口人工呼吸及胸外心脏按压。注意心跳、呼吸恢复后可能重新停止。在现场抢救同时应及时拨打120。意见建议：预防溺水的措施： 1，小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2，不要独自在河边、山塘边玩耍；3，不去非游泳区游泳；4，不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5，游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
  朱传英 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-22 3904次

• 溺水时如何自救
  病情分析：溺水后要冷静地采取头顶向后向上方将口鼻露出水面，呼吸要浅，吸气要深，尽可能使身体浮于水面，等待他人抢救。千万不能将手上举或拼命挣扎，这样反而容易使人下沉。意见建议：不要独自一人到不知水情或者比较危险的地方去游泳。游泳前一定要做热身，适应水温后再下水游泳。下水后不能打闹，不要冒然跳水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-09-18 2802次

• 如何对溺水者进行急救
  一，迅速将病人营救出水。二，救生呼吸，初始只是口对口或口对鼻的救生呼吸，应尽早进行。三，清除呼吸道异物，是否需要清除吸入下呼吸道的水分，尚未得到科学证实，大多数溺水者只吸入少量的水，而淡水会很快由肺部吸收入血循环，10%到20%的溺水者死于喉痉挛和屏气而并未吸入任何水分。因此，除了用负压吸以外，任何
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2021-12-02 324次

• 溺水合并心脏骤停如何急救
  溺水合并心脏骤停可以通过对溺水者进行心肺复苏急救，同时拨打120急救电话等待专业救援。当溺水者发生心脏骤停时，将溺水者从水边搬运到安全的位置，清理溺水者口鼻的泥沙和异物，将溺水者呈现倒立体位，使得口腔和呼吸道中的液体流出体外，然后再将溺水者放在平板的地面进行急救，用压额抬颏法开放气道后，对溺水者进行
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-06-09 934次