问高血脂适合吃什么食物

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• 高血脂适合吃什么肉

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，一般表现是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通过抽血化验检查而发现。高血脂可以造成很大的危害，主要是对心脑血管不好，可以造成动脉粥样硬化，斑块的形成，甚至造成心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极治疗。积极治疗，一方面要有药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所谓健康的生活方式指的是，一方面增加运动量、减肥、控制体重，一方面要控制饮食，控制饮食不要吃得太油腻，大鱼大肉不要吃得太多，动物内脏不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂应该是可以吃瘦肉，鱼肉或者吃海参，这些肉类可能脂肪、胆固醇的含量相对低一些，比较适合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 8462次

• 中风适合吃什么

  中风就是我们一般，脑血管意外的一个俗称，它分为脑出血，也就是说出血性的，还有脑梗塞，也就是缺血性的两大类。当然还有其他的一些疾病，也是属于脑血管意外的一个范畴，他吃什么呢，一般来讲，我们当然首先要服用一定的药物，这一点要在医生的指导下，进行治疗。如果说我们在药物治疗的同时，我们还可以服用一些，类似于像中药的一个治疗，也是有一定的效果的，比如说我们可以进行，在医生指导下进行一个辨证，像中风，有的可以属于一个气血不足的，可能要补血活血，有些可能属于痰湿阻滞的，要化痰通络，还有的气滞血瘀，要行气活血等等。在食物上我们肯定要吃一些相对来说清淡的，相对来说一般含脂肪比较少的，含盐比较低的，因为中风和三高症有一定的关系。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 2338次

• 高血脂适合吃什么食物
  对高血脂的患者来说适合吃一些具有降血脂作用的食物，比如黄瓜，大豆，大蒜，玉米，海带，香菇等，患者平时还可以喝一些具有降血脂作用的茶，比如乌龙茶，普洱茶，绿茶等。患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中除了含有大量的水分之外还含有丰富的维生素c及粗纤维，维生素c具有降血脂的功效，粗纤维在肠道内可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。患者平时还可以多吃一些粗粮，比如燕麦，小米，还可以多喝一些水，平时可以适当的运动来控制体重。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-16 11207次

• 患有高血脂适合吃什么食物
  患有了高血脂的患者建议在食用的油类之中选择玉米油，米糠油，芝麻油等进行食用，而可以尽量的减少含有脂肪类的食物摄入，例如避免动物外皮，鸡皮，鸭皮等的摄入。也要避免含糖量特别高的食物的摄入，例如不要喝饮料，不要吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜，例如白菜，油麦菜，以及适量的多吃一些五谷杂粮等，例如燕麦，也可以控制精米白面的食用，这样可以减少高脂血症的病情。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-23 1359次

• 高血脂症适合吃什么食物
  病情分析：高血脂适合吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、草莓、火龙果、白菜等。适合吃黑木耳、银耳、金针蘑等菌类，以及海带、海白菜、紫菜等海产品，而肉类适合吃精瘦肉以及深海鱼类。意见建议：建议高血脂症的患者注意营养的均衡，不但要避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，也要注意控制含这类成分的食物总量，避免过度肥胖。同时注意适当增加运动量，促进脂肪的消耗。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-28 1001次

• 高血脂的人适合吃什么
  病情分析：高血脂的患者适合多吃些蔬菜（如黄瓜，冬瓜，西红柿，芹菜，洋葱等），根据个人情况适当的进食水果。不适合吃那些高胆固醇、高热量的食物。如不能吃动物内脏、油炸之类的。主食是可以吃的，但不要太多，可以增加一些粗粮作为主食，另外应该适当的进食优质蛋白。意见建议：高血脂的患者首先应该养成一个健康的生活习惯，需要戒烟限酒，需要低盐低脂清淡饮食，参加锻炼，控制好体重，作息规律，保持一个良好的心态，及时就诊。必要的时候需要遵医嘱用药，定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-01 1002次

• 高血脂适合吃什么肉
  高血脂适合吃一些鱼肉，属于高蛋白类的食物，适当的吃一些牛肉和羊肉，减少脂肪食物的摄入，因为它的饮食结构直接影响血脂水平。血浆总胆固醇受饮食胆固醇摄入的影响，饱和脂肪酸增加胆固醇的合成，单不饱和脂肪酸还有多不饱和脂肪酸，一定程度上可以降低血浆的总胆固醇，还有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也会引起血脂过高
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 554次

• 高血脂适合吃什么水果
  1、苹果。苹果含有极为丰富的水溶性膳食纤维果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用，苹果中的果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维c、果糖、酶等结合新的化合物，从而增强降血脂功效。2、山楂。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素硒成分，具有扩张血管、降低胆固和甘油三酯以及降低血压等作用。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 488次