问踢腿大腿会变粗吗

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• 怎样让大腿变粗

  让大腿变粗相对比较容易，首先要多吃，身体有足够的热量摄取，脂肪就会长得比较多，大腿就会变粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白质粉，然后再加上大量的运动，还有力量训练，可以让肌肉变得更加粗壮，大腿也就变粗了。另外，还可以通过自体脂肪填充的方法改善。自体脂肪填充主要是通过抽取腹部或臀部等健康的脂肪，经过一系列筛选后注射到大腿，从而使大腿变粗。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 15561次

• 跳绳会让小腿变粗吗

  跳绳是否会让小腿变粗，是根据小腿的位置决定的。一般是使小腿肚变粗，小腿中下1/3肌腱可能会更细一些。跳绳是一个常见的体育运动，需要弹跳，需要用脚尖着地，脚后跟不着地的一种跳跃方式。之所以能跳起来就是小腿在使劲，包括大腿也在使劲，小腿以腓肠肌为主，长期的跳一定会使肌肉更发达，直径更大，也就是说跳绳可能会使小腿的部分位置变得更粗壮。当然通过跳绳可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下边可能会更细一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定会越来越肥厚，越来越肥大，小腿肚会变粗，也就是跳绳一定会在不同程度上，使小腿肚变得更粗壮。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-31 7199次

• 跳绳腿会变粗吗
  通常坚持跳绳运动，下肢的肌群会得到锻炼，肌肉力量增加，肌纤维拉长增粗，从而使整体下肢的外观出现变粗的情况。不过科学的跳绳运动锻炼，可以更好地对腿部塑形，并不会使腿部变得臃肿，而是线条更加清晰，外观更加美观，同时也可以加强下肢的力量，从而提升关节的稳定性，对于身体是有很好帮助的。因此患者在进行跳绳时，要科学的安排锻炼方式，过程要循序渐进，避免力度过大，时间过长，这样反而会引起小腿或是大腿股四头肌等肌群的损伤，或是引起局部循环障碍，引发小腿的臃肿，下肢浮肿等无力的情况。
  语音时长 01:13”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-04-11 9523次

• 跑步减肥腿会变粗吗
  一般情况上我们采用的跑步属于长时间的有氧运动，这种跑步的主要功能系统主要是我们身体的脂肪，所以进行这种跑步的话更多的是消耗我们自己身上的脂肪。所以长期跑步的话，可以增加肌肉的弹性和耐力，减少脂肪一般不会引起腿部变粗，反对腿部的塑形效果比较好。
  语音时长 1:04”
  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-10-07 13022次

• 下蹲大腿会变粗吗
  病情分析：下蹲动作会收紧腿部肌肉，如果在不负重的情况下，根本刺激不到大腿肌肉的增长，所以不会导致大腿变粗，但是平常在运动的时候要注意劳逸结合，以免导致肌肉拉伤。意见建议：在做下蹲动作的时候，要注意保持好的姿势，同时也要注意腰椎的保护，不要短时间内进行剧烈的运动，速度也不宜过快。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 803次

• 下蹲会让大腿变粗吗
  病情分析：下蹲是不会导致大腿变粗的。因为下蹲是可以锻炼大腿内侧的肌肉，可以紧致肌肉，可以起到燃烧脂肪的作用，可以帮助大腿内侧肌肉的减肥。意见建议：但是选择在做下蹲动作的时候一定要注意腰椎的保护，下蹲动作运动幅度不要过大，锻炼的时间不宜过长，要选择保持好的姿势。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 902次

• 踢腿用力过猛大腿根部疼
  踢腿用力过猛大腿根部疼考虑是肌肉拉伤、髋关节炎、腰椎间盘突出症、骨结核、股骨头坏死等原因，可以通过热敷、口服药物、手术治疗等方式改善，若身体出现不适症状，建议及时就医。1、肌肉拉伤：当踢腿用力过猛时，大腿根部的肌肉可能会受到过度的拉伸或撕裂
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-28 0次

• 爬山小腿会变粗吗
  爬山小腿有可能会变粗，所以爬完山以后一定要做好拉伸。爬山虽然是一种有氧运动，但是在爬山的过程当中，小腿肚会处在紧绷刺激的状态，有一些患者爬完山以后没有做好拉伸动作，或者登山姿势不正确，运动量比较大，就有可能会导致患者爬山的时候是小腿变粗的情况。所以当出现这种情况时，一定要做好小腿部位的按摩，也要对小
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 1850次