问吃什么食物可以提高免疫力
病情描述:
吃什么食物可以提高免疫力
答医生回答
病情分析:
想要提高免疫力,要多吃蔬菜,少吃肉,多做运动。因为这样能让身体越来越健康。要多吃一些含有锌的食物因为锌是人体不可缺少的微量元素。人体中许多种酶必须有新参与才能发挥作用,锌对调节免疫力功能十分的重要。
意见建议:
建议保持充足的睡眠,做到早睡早起,不要熬夜。多吃一些水果蔬菜,海产品,豆类以及粗粮等食物,提高人体免疫力。
病情分析:
建议吃一些有营养的食物,能增加免疫力,比如肉类,蛋类,奶类,另外还要注意营养的均衡,建议所有的食物都要吃一些,而不应该挑食偏食。增加免疫力还应该注意保证足够的休息,不能过度劳累,不要老是熬夜。另外应该注意锻炼身体,也能够增强体质。
意见建议:
增强免疫力应注意保持良好的生活习惯,三餐一定要按时,不要老是熬夜,保证足够的休息是非常重要的。饮食上一定要均衡,另外应该戒烟限酒。
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