问怎么能睡着
病情描述:
怎么能睡着
答医生回答
病情分析:
失眠,大部分因为情志因素引起。所以建议首先调节情志、平复心情、安静状态下方可入睡。另外,建议日间可增加劳动锻炼,对于夜间入睡有帮助。失眠首先应该查找有无诱发因素。有些人改变环境、或者有烦心事、引起短暂的失眠,改善这些不良因素之后,失眠自然缓解。另外有些人没有原因的长期的失眠,建议还是用药物治疗一下。中药调整就是一个很好的方法。
意见建议:
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