问肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗

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• 股四头肌肌腱损伤如何治疗

  股四头肌肌腱损伤，一般是由暴力外伤导致，临床上可出现部分损伤，完全损伤。当患者外伤后出现膝前肿痛、伸直无力、髌骨上移时，需详细体检，结合磁共振判断，是部分损伤还是完全损伤，常需住院治疗。股四头肌肌腱部分，或者完全损伤断裂后，可通过手术探查，修复缝合断裂的肌腱两端。若肌腱止点撕裂，或者撕脱性骨折，可用带线铆钉、钢丝修复固定。股四头肌肌腱断裂手术修复后，石膏托固定膝关节功能位4周，康复过程常需6-8周。石膏托拆除后，要积极康复锻炼。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 6252次

• 关节镜手术是否会损坏股四头肌

  关节镜手术是否会损伤股四头肌，首先我们来认识一下，什么叫股四头肌，股四头肌是人体大腿的肌肉，它位于大腿的前方，它有四个头，所以就把它叫做股四头肌，它四个头分别是股直肌、股中间肌、股外侧肌以及股内侧肌。这四个头它的肌腱，最后合成了一个肌腱，叫股四头肌腱。这个股四头肌腱位于膝关节的前方，股四头肌腱向下延伸就是包绕髌骨，髌骨再继续往下延伸，那就变成髌韧带，最后止在于胫骨结节。从关节镜的角度出发，股四头肌以及肌腱，是膝关节腔的前壁，它的后面还覆盖有脂肪组织，以及关节囊组织，所以说通常因为我们关节镜手术，是在关节腔里面进行操作，一般来说它不会损伤股四头肌。因为我们说，它虽然是膝关节腔的前壁，但是它跟关节腔之间还有脂肪，与关节囊的组织相间隔。但是另外一个问题就是说，由于股四头肌是下肢，最大最有力的结构，它维持膝关节的伸、屈，功能非常重要，但是当膝关节有病变，以及进行关节镜手术之后，最早会出现股四头肌肌肉的萎缩，它并不是由于手术当中的损伤引起的，而是由于患者疼痛，病变以后不敢下地，不敢使用患肢，造成的一个废用性萎缩，这会造成一个最直接的结果，所以术后我们的康复项目，最强调的就是，进行股四头肌的锻炼，对患者的恢复有很大的作用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 2133次

• 肱二头肌和肱三头肌疼痛的特点有什么
  肱二头肌和肱三头肌除了急性运动损伤，还与慢性劳损有关。肱二头肌位于上臂的前方，肱三头肌位于上臂的后方，这两组肌肉常发生炎症的部位在肌肉末端肌腱的位置。肱二头肌有长短两个头，长头腱容易受伤而发生炎症、水肿甚至积液，除了肩关节前方疼痛，还会沿着胳膊向下放射，夜里疼痛更重。肱三头肌有三个头，它的长头腱的无菌性炎症可以出现肩膀后疼痛，也会沿着胳膊后外侧向下放射，疼痛会造成肩关节活动受限。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-14 8745次

• 肱二头肌怎么拉伸
  肱二头肌的拉伸的方法可能比较难，可以尝试着去做一做。第一就是牵伸者利用一个水平面，比如说一个椅子的后背或者说是门关上以后门把手都可以作为练习的一个方法。牵伸者站立或者说是单腿跪地，上臂伸直，掌心向内，使上臂尽可能的伸向远方、后方，保持躯体的一个直立，将伸展的上臂放松在水平面上或者说是抓住椅子的后背，从起始的一个姿势开始手向下压及屈肩屈肘动作，使得肱二头肌进行一个等长的收缩，上臂就伸向背后更远处。我们为了完成牵伸的练习，可能需要采用到半跪的姿势，可能会比较合适一些。但是如果说做不到的话，就不要勉强，免得会引起肌肉的损伤或者更严重的问题。
  语音时长 01:22”
  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-03 17549次

• 肱二头肌断裂能恢复吗
  对于肱二头肌断裂以后的病人，我认为一般要想促进恢复的话，首先需要积极到正规医院看骨科，进行手术治疗的，术后需要严格的注意休息，保护一段时间，更有利于锻炼肌肉的恢复，一般需要保护三周左右的时间才可以的。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-14 4402次

• 肱二头肌长头肌腱炎锻炼方法
  病情分析：肱二头肌长头肌腱炎，多是因为长期慢性的劳损，或者是不良的姿势导致的无菌性炎症。这种炎症的疼痛会导致患者的运动活动范围受限。恢复后期可以做一些屈肘外旋、仰卧掌背相对和屈臂等。意见建议：为了能更好的锻炼到肱二头肌的肌肉。建议尽早的前往医院进行治疗，口服一些抗炎的药物。或者进行一些针灸的物理治疗，等疼痛缓解后再进行适量的运动。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2020-06-13 7106次

• 肱二头肌怎么拉伸
  肱二头肌的拉伸的方法可能比较难，可以尝试着去做一做。第一就是牵伸者利用一个水平面，比如说一个椅子的后背或者说是门关上以后门把手都可以作为练习的一个方法。牵伸者站立或者说是单腿跪地，上臂伸直，掌心向内，使上臂尽可能的伸向远方、后方，保持躯体的一个直立，将伸展的上臂放松在水平面上或者说是抓住椅子的后背，
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-06-22 602次

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  肱二头肌的拉伸的方法可能比较难，可以尝试着去做一做。第一就是牵伸者利用一个水平面，比如说一个椅子的后背或者说是门关上以后门把手都可以作为练习的一个方法。牵伸者站立或者说是单腿跪地，上臂伸直，掌心向内，使上臂尽可能的伸向远方、后方，保持躯体的一个直立，将伸展的上臂放松在水平面上或者说是抓住椅子的后背，
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2021-12-02 3371次