问膝关节退行性变可以运动吗

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• 膝关节退行性变

  膝关节退行性病变是一大类跟年龄相关的一个疾病，在医学上称之为膝关节的骨性关节炎。它的临床表现主要是疼痛、活动受限和畸形。它的疼痛有几个特点：第一个叫起动痛，就是我们坐的时间长了以后，站起来刚开始走路的时候，会觉得有点疼痛。活动开了以后走路疼痛可能会减轻，但走的时间长了劳累了以后又会加重，这是它的疼痛特点。另外一个，它的疼痛还跟季节有关系，比如夏天会好一些，冬天冷的会加重，劳累了会加重，休息了会好转，受凉了会加重，然后暖和一点的时候会缓解。另外活动受限，往往是进一步的一个症状。就是你疼痛时间长了，关节磨损厉害了，我们会伴有不同程度的活动受限。再往下走更严重的就是发现了膝关节的一个内翻畸形，就是我们可以看出来老年人膝关节老化了以后，会出现一个O型腿的畸形。所以膝关节退行病变主要的症状，就是疼痛、活动受限和畸形。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 17143次

• 膝关节退行性变怎么治

  膝关节退行性改变的治疗，首先就是说人体的退变，这是人体的一个自然老化的因素，所以我们首先要针对这个原因，怎么去减缓它这个老化，减缓它摩擦这个退变，首先我们就在，平时首先要注意预防，咱们在体育运动过程中，要注意什么，减少上楼，下楼，爬山，下蹲，减轻髌骨关节的压力，这样髌骨关节的软骨，互相磨损就会减轻了，同时我们还有一些理疗的方式，然后通过热敷理疗，增加我们关节液的分泌，或关节液成分的分泌，再一个，减少关节液的炎性因子的释放，因为炎性因子刺激我们的滑膜，就会肿胀，会疼痛，而且这个炎性因子，会破坏我们关节软骨，生成我们软骨机制，所以通过这理疗的方式，也可以去改变，第三类的方式往上走的，我们就要有些药物去治疗，消炎止疼药，再上一些，有一些营养补充剂，或粘弹性补充剂，再上一个严重的情况再治，一层层往上上，就可能有些关节镜的，微创的去治疗，去给他射频，消融，把关节面修得平一些，再一个，就可能改变一些关节的力线，或最后的程度，由于关节软骨有磨损，退变的非常重了，疼痛重了，可以进行关节的部分置换，或全膝表面置换。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-24 34033次

• 膝关节退行性变可以运动吗
  出现了膝关节的退行性改变，一般来讲仅仅是一种影像学的描述，也就是说在膝关节的X光片上可以看到局部的骨质增生，关节间隙的狭窄，也可以看到软骨下方的硬化，但是大部分情况下不会引起明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。这个时候也是可以进行运动的，最好的运动还是进行游泳，能够有效的延缓膝关节退行性改变的发生。另外也可以进行慢跑或者是走路，但是运动的时间不能太长，运动的程度不能过于剧烈，最好不要登高爬山。如果膝关节退行性改变导致了关节的疼痛以及活动受限，这个时候最好要积极的注意休息，避免长时间的站立行走。另外可以进行关节的非负重屈伸功能锻炼，积极的使用消炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物进行治疗。
  语音时长 01:11”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-28 6095次

• 膝关节退行性变怎么运动
  膝关节退行性变患者可以选择比较舒缓的运动方法：1，患者可以选择游泳、体操、瑜伽、太极拳等有氧运动，尤其是游泳即能够保持关节的灵活性，又可以减轻关节的负重。2，患者尽量不要选择使膝关节磨损加重的运动，比如爬山、长跑、爬楼梯、竞赛等，另外也要注意，不要踢足球、打篮球，以免使关节出现损伤而导致退变加重。3，如果平时不怎么锻炼的患者，在选择运动项目时一定要注意，不要选择强度过大、运动时间过长的运动，要循序渐进。
  语音时长 01:12”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-25 2935次

• 膝关节退行性变怎么运动
  病情分析：膝关节退行性变的患者，要根据自身病情适当选择医疗锻炼，但要避免过度劳累，避免关节负重，避免爬楼梯，登山等的运动。可适当进行肢体伸展运动，散步，或者练习体操等，但要劳逸结合，避免过度劳累，避免剧烈运动。意见建议：患者要注意适当减轻体重，有助于缓解症状，必要时可以应用药物进行治疗，比如镇痛药抗炎止痛，对症处理，还可以应用软骨保护剂治疗。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-02-09 1001次

• 膝关节退行性变可以做什么运动
  病情分析：膝关节退行性变可以做强度较低，并且不加重膝关节负担的运动，如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等。应避免剧烈运动，避免长时间站立行走爬山，上下高层楼梯等活动。意见建议：膝关节退行性变主要是由于膝关节老化退化引起的，多数没有明显症状，通过健康生活管理，适当锻炼，减轻关节负担，能够延缓病情进展。日常生活中应注意保护膝关节，饮食上多吃新鲜蔬菜水果，注意补钙。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-06-02 401次

• 膝关节退行性变怎么运动
  膝关节退行性变患者可以选择比较舒缓的运动方法：1，患者可以选择游泳、体操、瑜伽、太极拳等有氧运动，尤其是游泳即能够保持关节的灵活性，又可以减轻关节的负重。2，患者尽量不要选择使膝关节磨损加重的运动，比如爬山、长跑、爬楼梯、竞赛等，另外也要注意，不要踢足球、打篮球，以免使关节出现损伤而导致退变加重。3
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 660次

• 膝关节退行性变
  膝关节退行性病变是一大类跟年龄相关的一个疾病，在医学上称之为膝关节的骨性关节炎。它的临床表现主要是疼痛、活动受限和畸形。它的疼痛有几个特点：第一个叫起动痛，就是我们坐的时间长了以后，站起来刚开始走路的时候，会觉得有点疼痛。活动开了以后走路疼痛可能会减轻，但走的时间长了劳累了以后又会加重，这是它的疼痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 192次