减脂对身体有什么影响

女, 27岁

2022-03-25 286次

病情描述:

160cm,150斤,身材肥胖不自信,请问减脂对身体有什么影响?

医生回答

病情分析:

减脂一般对身体没有影响。正确健康的减脂对身体是不会造成影响的,但是大多数人在减脂的过程中由于方法错误或者是理念的问题,常常会导致出现身体损害的情况发生。首先建议减脂的过程中最好选择遵循循序渐进的过程,通过多摄入新鲜的蔬菜和水果,保持热量的总体摄入量,尽量减少过多的碳水化合物或胆固醇的摄入。术后注意多运动,避免久坐和进食高热量食物。

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