问脱发怎么预防

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• 怎么预防脱发的方法

  脱发的原因很多，最常见的是雄性激素性脱发，也叫作脂溢性脱发。那么对于这一类患者，其实饮食习惯上的注意，是可以减缓它的发展的，第一个是低脂。高脂饮食，比如说很重的油，或者是隐含的很重的油，是不能碰的。第二个就是低糖。粗粮，蔬菜都属于低糖饮食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特别甜的果糖，或葡萄糖的食物，都属于高糖饮食。这两类食物过度摄入，都会刺激皮脂腺过度分泌油脂，导致毛囊口的萎缩，毛发变细。那么生活习惯上也是两条，第一条避免熬夜，因为我们知道大家都有这样的经历。熬过一夜以后，第二天满面油脂，油光满面，那么这实际上经过长时间的劳作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也会促进毛发在变细。第二条就是避免过度的，持续的精神紧张，精神神经有一个调节系统，过度的紧张，也会导致皮脂腺过度的分泌。

  

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  杨井 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2019-02-02 59851次

• 男性脱发如何预防

  男性型脱发从本质上说，是遗传易感因素的作用下，头皮局部毛囊对雄激素过于敏感，引起了一个毛囊微小化的过程。所以从本质上说雄激素性脱发是无法从根本上预防的，但是一些行为因素可以加重脱发的程度。所以我们可以从诱因着手，避免这些不良的因素，可能从某些程度上可以减缓脱发的速度，减轻它的症状。例如我们要保持舒畅的心情，要保证一个规律的作息，避免焦虑、压力这些不良情绪，避免过度的烫染，要饮食均衡，适当运动，这些因素做到以后，可以避免脱发进一步的加重。在这基础上，还要从根本上按医嘱用药。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-06-26 25416次

• 怎么预防脱发的方法
  预防脱发的方法，一般在平时就需要在生活中有一定的注意，因为很多脱发和患者的一些不良生活习惯相关，比如如果经常熬夜，或者是过度疲劳等，很容易造成脱发的反应，所以在平时要注意劳逸结合，尽量避免过度疲劳和熬夜等。另外，有的患者形成的脂溢性脱发，在平时饮食上也需要有一定的注意，特别是甜腻性的食品，还有一些辛辣刺激类的食品等尽量不要吃，比如一些烧烤食品，油炸食品，以及酒类的产品尽量避免摄入，否则可能会造成皮脂溢出增加，从而加重脂溢性脱发的发展。
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  许光仓 主任医师镇江市中医院

  2020-10-05 2352次

• 如何预防脱发？
  正常情况下每个人每天都要掉头发，正常掉头发的根数一般为70到100根左右，属于生理性的改变。当脱发较多时就属于病理性改变，常见的包括脂溢性脱发，和油脂分泌过多激素分泌有关系。而且具有遗传倾向，以男性多见，像这种脱发，是很难做好预防，但是一旦发生了脂溢性脱发，可以进行治疗。通过外用米诺地尔擦剂，口服非那雄胺等来治疗男性脱发效果是不错。同时患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中饮食方面避免辛辣以及过油食物的摄入，可以适当的补充维生素B6控油治疗。另外，产后容易造成脱发，也是和体内激素水平是很有关系，患者一定要注意休息，保证足量的睡眠，一般在产后一年后这种脱发情况就会自行终止。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-14 2052次

• 怎么预防脱发
  病情分析：预防脱发平时不要吃辛辣刺激性食物以及油腻的东西，避免激素分泌旺盛刺激头皮出现炎症波及毛囊发炎，诱发脱发，不要熬夜，休息要好，工作强度不要大，避免精神紧张诱发的脱发。适量运动，均衡饮食，保证身体健康，每年定期体检，预防内分泌紊乱或者是甲状腺功能等脏器器官疾病诱发的脱发，做头发的护理和保健，可以使用按摩梳来按摩头皮。平时可以使用中成药成分的巧然堂防脱育发液，有助于毛发的生长，对脱发患者的日常养护有一定的效果。意见建议：日常生活中需要保护头发，避免头发的过度牵拉，减少日晒，避免紫外线照射造成毛囊的损伤。保持头部干燥清洁，减少头皮局部油脂的沉积，可以使用去油的洗发液。
  刘毅 主任医师济宁医学院附属医院

  2021-06-18 402次

• 如何预防产后脱发
  病情分析：产后脱发的预防有以下几个方面：一，养成健康的生活习惯，加强营养，多吃富含蛋白质，铁，碘，维生素的食物，需要做到营养均衡。二，保持好充足的睡眠，避免过度疲劳，可以放松心情，改善情绪，对毛发的正常生长有很好的作用，还可以促进毛发的新陈代谢。三，做好头发的护理，比如可以用木头梳子或者是手指有节奏的按摩刺激头皮，促进血液循环。清洁头发，可以使用去油脂的洗发露。外用巧然堂防脱育发液，对头发脱落，头发稀少者的日常护理有一定的效果，对于产后脱发没有副作用。四，如果严重的产后脱发，需要去医院就诊，口服和外用药物的。意见建议：产后脱发大多数的情况都属于生理现象，一般不需要特殊的治疗，平时多注意一些日常护理，一般问题不大，但是如果脱发情况持续超过一年且没有改善，最好去医院做检查，确认是否有其它的疾病。
  刘毅 主任医师济宁医学院附属医院

  2021-06-21 201次

• 怎样预防产后脱发
  通常可以通过合理饮食、做好头皮护理、保持愉悦心情等方法预防产后脱发，同时在产后如果机体出现了任何不适感，都要及时就医，进行相对应检查。1、合理饮食：可以在日常饮食方面多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如核桃、黑芝麻、鸡蛋等，可以有效为头皮补充营
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-03-08 0次

• 如何预防脱发
  脱发的预防要分情况来看，如果是先天性的脱发或者是雄激素性的脱发等类型，这种情况预防脱发就比较困难。而如果是预防脱发的其他易感因素，比如精神因素、器质性因素、头发护理等，通过正确的措施会起到一定的预防作用。首先就是精神心理因素的预防，在平常生活中要注意劳逸结合，避免因工作强度太大而产生较大的心理压力，
  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-12-16 3055次